作者ellyaroma (漫香时光)
看板Aromatherapy
标题[心得] 肌肉酸痛选手pk赛
时间Fri Aug 18 12:36:06 2017
有感人生近不惑，最近姐姐很认真的把晚上追剧时间改浪费在操场上，凭我的实力是走个
15圈，顺便跑个两圈的废咖。
没有很很勤劳，大约一个礼拜三次，一次约一小时，以这样的强度，身体会流流汗，变稍
为结实点，但体重计的数字仍是不动如山，肌肉也不怎酸痛，只有流汗代谢的健康自爽感
。
要说重点了，前天晚上改在家里看电视跳郑多燕+林可彤的腿部伸展操一小时，隔天终於
感觉到什麽叫肌肉酸痛，大腿紧绷得要命；晚上再去操场运动，大腿就呈现「铁腿」状态
，随便一个move，就痛得唉唉叫!
此时不做实验，更待何时。我把两条腿分别擦不同配方，来pk看看，看哪个效果好。
左腿南洋派:
选手~泰国蔘姜、髯花杜鹃、印度乳香（肌肉酸痛、止痛）
右腿欧洲派:
选手~野薄荷、甜马郁兰、丝柏（止痛、循环调节）
目前各擦了早晚两次，只能说有擦有保佑，双腿真的有舒缓许多，没那麽随便动随便痛了
。来讲一下心得:
左腿南洋派:泰国蔘姜的味道实在浓厚，浓浓的人蔘味，擦了有微微的暖感，深层的肌肉
有些微放松。
右腿欧洲派:味道很明显就好闻清香多了，野薄荷的凉感舒缓整条腿，感觉腿有比较循环
，轻盈些。
目前两边选手暂时平手，我再多擦几次看看。酸痛的代价，看到大腿侧边线微微的出现了
~含泪的洒花
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1F：推 antiknocking: 这pk赛太醋咪了~~XDDD 08/18 13:45
2F：推 z1288 : 擦完热敷一下 效果会加倍喔!! 08/18 15:56
3F：推 durianY : 好好期待差别XD 08/18 20:52
4F：推 greenfetish : 推荐椰子油，可以试试 08/18 22:04
5F：推 darkred : 肌肉酸痛请爱用柠檬醛类的精油，效果赞 08/19 00:28
6F：推 lfs800402 : 肌肉酸痛，用冬青效果好吗？ 08/19 01:41
7F：推 flawlessday : 这篇好有趣www之前腰酸背痛，用柠檬香茅+姜也超显着 08/19 13:47
8F：→ flawlessday : 好用XD 08/19 13:47
9F：推 bnwhr : 有量大腿围跟小腿围吗?这样一个月下来做比较就知道 08/19 14:27
10F：推 xs2222333 : 好棒的实验XD 08/19 15:01
11F：推 afria : 我投左腿（？） 08/19 15:08