作者venosa (尖叫的台灯)
看板Aromatherapy
标题[发问] 改善容易作梦的精油
时间Tue Jan 3 22:04:20 2017
1.想要找寻适合扩香的工具
目前想用的是不插电的扩香石
刚好在百货公司看到serene house小的不插电扩香石，请问这种适用5-6坪房间吗
或是有其他推荐的不插电扩香石?
serenehouse 香氛钻石扩香石
2.什麽精油是可以改善作梦的?
没有难以入睡的困扰，也不会失眠，但一直以来都是容易作梦(好几年)
几乎天天或每两天做梦，有时候一天2-3个梦也有，想要改善这种状况
我鼻子过敏比较严重(不分季节，常年过敏)，尤其是冬天比较常鼻塞
因为是第一次用扩香产品，想说想从单方精油(或两种)开始尝试，
因为怕败了很多结果没有效用
不知道有没有推荐的?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.226.121.68
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※ 编辑: venosa (36.226.121.68), 01/03/2017 22:05:24
1F：→ mirageme : 可能你根本没有深沉睡眠过 与其买那个扩香石建议买 01/03 22:19
2F：→ mirageme : 小苏打粉装在玻璃罐里面滴精油, 顺便吸湿 01/03 22:20
3F：推 oguesto : 吸湿还是除湿机好(离题)…不插电的必须靠近才有味 01/03 22:42
4F：→ oguesto : 道 我用插电的五坪房间勉强还行 01/03 22:42
5F：推 rimoe : 空气清净机+除湿机 晚上穿薄长裤睡觉 不要吹电扇 01/03 22:42
6F：→ oguesto : 如果只是想测试 可以考虑买调好的复方 只是对呼吸 01/03 22:45
7F：→ oguesto : 道有益的多半有提振精神(或可能引梦)的附带效果 你 01/03 22:45
8F：→ oguesto : 可以一罐买树叶树木类的复方一罐买…我不知道有什 01/03 22:45
9F：→ oguesto : 麽可以减少梦的数XD 给楼下回答 01/03 22:45
10F：推 rimoe : 胡椒薄荷+葡萄柚+丝柏+柠檬 抗蟎薰香 我觉得有舒敏 01/03 22:46
11F：→ rimoe : 效果 01/03 22:46
12F：→ mirageme : 想建议他去看中医, 内服外用XD 01/03 22:57
13F：推 icesasha : 先推环境除湿跟调体质，然後环境卫生要做好（被单 01/03 23:25
14F：→ icesasha : 枕头等） 01/03 23:25
15F：推 psheaven : 精油无法少梦~~ @@ 01/03 23:35
16F：→ pttqna : 提供一个对我很有效的方法，但与芳疗无关，睡前颂 01/03 23:41
17F：→ pttqna : 金刚经，去公共场所後通常夜晚就会睡不好多梦，甚 01/03 23:41
18F：→ pttqna : 至还撑不到夜晚就会异常疲倦需要马上睡觉才有体力， 01/03 23:41
19F：→ pttqna : 有颂经的夜晚会无梦好睡一觉到天亮，屡试不爽。 01/03 23:41
20F：推 ytwu : 楼上，金刚经很长耶，你睡前是念颂全部吗？ 01/04 00:53
21F：→ lotusmoon : 我觉得心经就很好用了，太上老君说常清静经也好用 01/04 03:39
22F：推 lreset : 推圣经+祷告~~ 睡前花个五分钟静坐沉淀心情也不错! 01/04 12:07
23F：推 snowwater : 我每睡必梦，有安慰到你吗？XD 01/04 12:20
24F：推 fdav : 如果不影响睡眠，作梦并没有坏处吧，不太需要烦恼 01/04 13:04
25F：→ fdav : 或改变这个。梦其实就是跟自己的对话，试着把梦记下 01/04 13:04
26F：→ fdav : 来，看看自己想对自己说什麽吧～观察久了很有趣的。 01/04 13:04
27F：推 fdav : 推荐一本：穿越梦境，遇见最真实的自己。由基础心理 01/04 13:07
28F：→ fdav : 学入门，内容浅显。常作梦的都可以藉此多了解自己。 01/04 13:07
29F：推 machin : 看到穿越以为做梦可以了解自己的前世今生(眼残 哈~) 01/04 18:00
30F：→ venosa : 做梦是没有到太困扰，但常年一直长痘痘，虽不算太严 01/04 19:03
31F：→ venosa : 重，但就是想要借着各种方式改善一下做梦状况看看会 01/04 19:03
32F：→ venosa : 不会顺便改善痘痘(自以为XDD) 01/04 19:03
33F：推 staffordan : 睡眠物理环境调整好，使用精油净化空间。睡眠品质就 01/04 22:06
34F：→ staffordan : 会好 01/04 22:06
35F：推 z1288 : 尼泊尔产的穗甘松 稀释後用涂在胸口 还不错 01/04 23:47
36F：推 hoyoyo : 我觉得维持固定运动习惯会容易睡沉，我一直都有运动 01/05 09:43
37F：→ hoyoyo : 但以前不固定 有时候反而会运动完睡不着 现在固定 01/05 09:44
38F：→ hoyoyo : 每星期四天 运动到9点左右，11点很快就昏迷了，就算 01/05 09:45
39F：→ hoyoyo : 有做梦也想不起来太多，要不然我以前都会有经前浅眠 01/05 09:45
40F：→ hoyoyo : 问题，整个晚上睡睡醒醒，现在好很多！ 我会用一些 01/05 09:46
41F：→ hoyoyo : 精油 岩兰草 红桔 杜松等 经期附近必用快鼠 天竺葵 01/05 09:50
42F：→ hoyoyo : 玫瑰浸泡油，还有最近发现用品天然的Tinderbox 你最 01/05 09:52
43F：→ hoyoyo : 珍贵按摩油对肌肉放松非常有效 比酸痛按摩油更好睡 01/05 09:53
44F：推 hoyoyo : 想起来阿夏的崖柏也不错 每个人身体心理问题不一样 01/05 09:56
45F：→ hoyoyo : 各种都要自己试试看才知道 01/05 09:57
46F：→ venosa : 多谢大家推荐还有h大介绍!!也有考虑从运动着手 01/06 01:36