本周一香来到了十分洁净的百里香， 自古便是常用来治病的药草， 在西方草药疗法中，常用来处理发烧、感冒、头痛、疲劳和消化系统等问题。 也可说是化学分子类型最为多样化的香草植物， 沉香醇、百里香酚、牻牛儿醇、桉油醇、香荆芥酚、柠檬醛、侧柏醇…… 依不同地域、海拔、风土、季节，Thymus vulgaris CTˍˍˍˍ 超热闹！ #Surya 在撰文前挣扎了好久@@ 最後决定以两个极端 #沉香醇百里香 #百里香酚百里香 为主角。 前者最温柔，儿童能使用稀释後的沉香醇百里香， 具抗寄生物和抗真菌特性，主要在高海拔地区种植。 後者在秋季采收，有强大的杀菌力，含有60~70%百里香酚！ 儿童、孕妇禁用，体弱者要以低浓度、短疗程谨慎使用喔！ 以下是 #ISAYAROMA 严选的不得不爱 #百里香精油 的五个理由， 手边有百里香精油的赶紧来试试！ 没精油的就去FB参加我们举办的每周一香抽精油的活动吧 ;) #呼吸顺畅 每一个学名相同CT不同的百里香，其实都是成分的消长， 在呼吸道感染的状况，所有的百里香都表现优异， 沉香醇百里香是温和又有效的选择， 请用一匙植物油滴上一滴沉香醇百里香， 用来按摩前胸与後背帮助呼吸顺畅， 排除过多的痰与黏液。 若体温较高，请改以烈酒或芦荟胶稀释精油，调匀後涂抹。 #舒缓经痛 这个超乎芳香疗法印象的功能，是来自於日本的研究， 该临床试验是以2%口服精油胶囊进行， 盲测结果针对原发性痛经效果是比普拿疼来得好。 但是，实验也特别注明千万不要在没有医师或专业证照芳香疗法治疗师的指导下口服， 百里香酚百里香精油内含的酚类对人体来说是较有肝脏负担的， 口服精油有较高的肝毒性风险。 实测结果是以2%百里香酚百里香精油涂抹下腹部跟荐骨， 加上热敷，似乎比单纯热敷来得有改善喔~ #儿童免疫法宝 沉香醇百里香对於肌肤与黏膜较为温和，俗称花园百里香， 非常适合用於增强儿童免疫力抵抗力，也有人称之为儿童百里香。 主要化学成分就是单?醇的沉香醇，含量高达40%以上， 是很好的天然神经滋补剂，可安定孩童情绪、增强免疫。 推荐做成乾洗手或环境喷雾使用，使用75%消毒酒精为底， 制作成浓度2~5%的精油喷雾在日常使用， 提醒大家，不要长期使用某种精油，建议使用一个月後要休一周。 #胀气消~ 百里香作为一个驱风和抗痉挛的良好药草， 能迫使邪恶的胀气透过「向下运动」的除去气体(不是打嗝XD)， 不管是胃胀还是肠胀气，都能改善。 最适合将沉香醇百里香精油加入按摩油顺时针按摩腹部， 或将百里香浸泡成酊剂(是个泡药酒的概念)， 泡上三个月，在胀气时加一匙进入温开水喝， 搭配轻柔的顺时针按摩会更有效。 #对抗疱疹 在多个研究中，已发现百里香包含多个抗病毒成分， 包括百里酚、樟脑、香芹酚、?品烯、蒎烯、对繖花烃、松油醇、柠檬醛和桉油醇……。 这些成分都有抗病毒的研究数据， 特别的是稀释後的效果，表现甚至不输一些人工合成的抗菌杀毒成分。 请将稀释成1~2%的百里香酚百里香涂抹於疱疹部位， 作为三周的疗程。希望能对有此困扰的人有所帮助， 但这是治标，关键还是提升免疫喔！ 百里香还有超多种的，有谁想一起分享其他几支使用经验或有疑问？ 欢迎浮出水面一同聊疗喔！ --

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