谢谢大家喜欢我的心得，努力地继续写,这篇主要是要介绍兰花花精的positive outcome (如果你的预算只能买两个花精,那我推荐knowing + positive outcome) 在解释为什麽选用positive outcome之前，我要先写一个建议给父母和老师 （一）给父母和师长的建议 (1) 使用花精的动机 花精不是万灵丹，不是喝下去，学生就会有好成绩，每个生命来到世界上，上天都有对其 最好的安排，在一番努力之後，有些学生也许就是要去名校学习，历练和竞争 有些学生的人生更高目的也许不需要用到名校的资源 在一般的大学就能学习到人生旅程需要的能力和工具 而且人生最重要的事情，绝对不是读名校， 而是做为人的良善，良好品格操守，快乐，觉得生命有意义，心怀感激，愿意帮助他人 不管生在任何阶级，有钱没钱，每个生命都必须要历经生命的考验 父母再爱孩子也无法代替孩子去受挫折，面临人生无常之痛苦 要使用花精帮助孩子时，请父母和老师要调整自己的动机 请好好思考怎样才能帮助自己的孩子认识自己，发挥天赋，而不是偏激追求成绩 请从自己开始，做个好榜样，学着去热爱生命，用心生活 孩子自然就能受到鼓舞和启发。 (2)　请先注意学生的生活作息和饮食习惯　＜运动＋充足睡眠＞ 当家教我最困扰的是，我几乎和我每个学生的家长反映过，学生睡眠不足 （前几天才被我学生说，他所有的家教都没人这麽讲过他，只有我这麽说，他不能接受） 家长的反应都是，不可能，学生睡得超饱，假日补眠的时间超久 睡的时间长，不等於睡眠品质高，现在高中生几乎都一到五很累，周六日睡到中午 一到五，每天都超过十二点才睡，六七点就要起床上学，这样睡眠根本不够 （学生最常说说，他们就是读不完，熬夜造成精神不集中，专注力 下降，效率不高，考试成绩不好就继续熬夜，陷入恶性循环） 那如果睡眠时间真的没办法增加，至少可以从加强睡眠品质开始改善 帮助睡眠最有效的就是运动，请鼓励学生每天跑操场，散步，打篮球，尽情流汗。 有运动就好入眠，学生一试马上能感觉到，他们都很爱体育课，但体育课太少 所以请鼓励他们每天找出时间来运动（我推荐下午放学後，跑几圈操场） 还有一点是，避免在读整天很累後开始用3C产品，光会影响睡眠。 我刚开始要使用花精帮助学生时，就一直问花精师 有没有什麽兰花花精可以让他们家教课的二到三个半小时内，保持完全的清醒 有没有可以激发他们的活力，不要让他们想睡觉，昏昏沉沉，这样吸收力超差的 我这麽努力上课却没有成效。 我忘了花精师回我什麽了，总之她的意思是，要有活力，还是要有足够的休息。 总之我超失望，当下就没有想要买了 是经过了很长的一段时间，我才反省自己心态和动机不对，很惭愧 学生是真实存在活生生的生命，不是机器 他们就是需要睡眠才能精神好，我要努力去跟家长和学生沟通 不是只想要他们在我上课时维持清醒（而实际上也没有这种花精可以用） 睡眠运动之外，还要请家长注意学生的饮食，要喝足够的水 特别是注意学生使用含糖饮料和咖啡 请用花果茶代替，我自己是最喜欢南非国宝茶，没咖啡因又得到喝茶的满足 现在各式各样的花茶果茶真的都超好喝 学生喜欢甜，就加冰糖给他们，至少比外面饮料店的糖浆还好。 巧克力粉，抹茶粉＋鲜奶，枸杞冰糖人参，红枣桂圆，谷物浆，我学生是都很爱 咖啡要喝的话，拜托早上喝，不要在晚上喝。 以上讲这些，都是为了让学生有好的睡眠，充分休息，脑袋才有办法吸收这麽多东西 有充分休息，才能够专心学习，增加效率 (3)　学习方法＋学习态度 从版友回我信的内容来看，我要再次强调，花精不会一下子改变一个学生的成绩 在生活层面和准备考试的层面都努力了，才能够感受到花精最大的功效！ 现在的高中生，一堆抱怨学校老师教不好，上课不听课，下课再花时间去补习 英文这科，课本＋搭配课本的习作和句型本也不写不读，买一堆参考书 完全本末倒置。 高中生的学习方法和态度是从小养成的，已经累积多年 父母和老师讲的话一句都不想听，只要同学随便说什麽，他们都奉为圭臬XDDDDDDD。 如果孩子很努力，成绩却都不进步，没有成就感，就没有动力继续 如果很努力，成绩没有成效，很明显是读书方法，时间安排，内在信念有问题 我最常发现的问题有： (a) 基础观念不会，不清楚：基本的都不会，就去写一堆难的题目。 (b) 搞不清楚什麽是重点：把全部的内容都用同样的心力读　 (c) 死也不订正: 这就是中上和顶尖学生的最大差别所在 建议父母要帮助或鼓励孩子，好好去请教学校老师，补习班老师。 如果想要改善成绩，要从什麽做起，找出学习盲点，针对困难点去修正 (4) 请给孩子一个和谐的家庭气氛 家庭气氛的好坏，非常影响孩子学习的意愿。 现在的青少年的心思和情感是很脆弱敏感纤细的。 父母不和谐，对他们造成无比的痛苦，台湾的父母最常见的状态就是 母亲把孩子看得比伴侣还重要，事事以孩子的需求为优先，因为孩子是她们人生的盼望 请爸爸和妈妈要学习好好跟自己的伴侣沟通和相处 父母可以给孩子最好的礼物就是：和谐友爱的夫妻关系！ 除了父母感情不好之外，青少年情绪最大的困扰是，自己本身和父母的相处 青少年正在发展自我，正在准备脱离父母成为独立的个体(父母也很需要学习接受这点~) 他们的价值观和想法非黑即白，不能忍受灰色地带 虽然他们需要有自己的意见，想要被尊重，但又需要父母的认同和欣赏 所以在进入青春期前，最好亲子就能够有良好的沟通习惯和方式 如果没办法避免冲突的话，冲突过後 请父母一定要用言语或行为对孩子表达，你们深爱他们 _____________________________________________________________________ 再次强调一次：请在生活和学习层面上努力，再搭配花精辅助。 ____________________________________________________________________ （二）继续谈选择的花精:兰花花精 positive outcome 正向成果 (1) 深观自己和学生 我所推荐的花精都是我自己使用过，才给学生用 我修习禅修和瑜珈多年，学习止与观 当我用深观来观看我学生时，我可以真正看到，他们的困难，也是我的 我关心他们，做出行动去协助他们面对困难，也是在帮助我自己，面对我生命中的困难 (2) 为什麽选择兰花花精 positive outcome 我观察这些年带过的高三学生面对大考的态度，非常奇怪。 他们几乎不会正面的鼓励自己，不怎麽相信努力回有回报， 他们不会想自己有60分的实力，期待自己能在关键时刻把60分的实力展现出来。 他们关注的焦点都是他们考不到90分，焦虑恐惧。 此外，他们会说，他们也想上好大学呀，但是"行动"不符合他们的"想要" 所以选这个给他们是希望他们能够肯定自己的努力终将会有甜美的回报 能够因为有美好愿景的激励，付出持续性的行动，有毅力去实践 所以如果预算只能买两个花精的话，我推荐Knowing和positive outcome (3) 我对 Positive outcome的体验 这个花精我很常使用 我很年少时，遭逢剧烈家庭变故，这对我的影响是，在职涯中很多重要时刻 我会用＂人生有什麽好奋斗，就算拥有再多，最後终将失去所有珍视的一切。＂ 来面对我遇到的困境 在需要奋力一搏时，就会采取一种有又怎样没有又怎样的丧气态度。 （怕痛不敢死，只好赖活着。）然後好机会就稍纵即逝了。 所以我很常需要这个花精帮助我，增加毅力，以及相信所有的努力都会带来美好的成果 我对这个花精的理解来自於，有次我教过的学生考上大学後来找我 她回顾了她的高中生涯，她说读雄女之後在班上一直是倒数的 读到都快放弃自己了，一直到最後，她终於克服了这个困境。 她说回想起来，觉得自己变得坚强有韧性。对於大学新生活的未知挑战 她感到害怕和兴奋，一方面知道，自己是有能力能够打倒困难，一方面也有点紧张。 说再见之後，我骑着车，看着蓝天，想着她的分享，感受到教育的回馈是如此满足。 只是看着天空这麽蓝，想起我另一个学生－也是一个热情浪漫的少女 却永远无法用人身和我分享生命的成长了 这原来会是一个阶级流动的动人故事，她出身在最低贱的阶级，因为前两代的奋斗 她考上了整个国家人文科系最好的大学，从乡野到首都，享用丰富的教育资源。 但她却在二十一岁，自杀身亡 我花很多时间思考她的死，不忍她死前的绝望，在我的信仰中，死前的mental state会 决定她的去处。我了解生命的苦痛和沉重，并不难了解为什麽选择死亡 但还是好想问为什麽？ 那是一种非黑即白斩钉截铁的绝望吧！（看不到生命其它的可能性，决绝地放弃。） 兰花花精制作者Don在写positive outcome花精时 提到它帮助我们maintain a positive frame of mind(维持正面的心态) 还说这是兰花花精系列中最重要的花精都不为过 因为脑袋的想法会影响我们的每一刻。有正面的心态，不是指戴上玫瑰色眼镜， 而是seeing the possibilities that always present(看见可能性总是存在)。 我自己了解的是，当下的心识和想法，创造了下一刻，每一刻又串连成一组未来。 "不相信会有好结果"这个心态，会抵销我们的努力，也会削弱"挫折後继续努力"的意愿。 如果我死去的学生在过不去的那时刻，能有机缘把眼光从痛苦上移开，看到痛苦之外有 其它选择，感知到时间轴线上的推移和变化 是不是就能做出一个不让爱她的人流泪的抉择呢？ 如果我也能像来找我的学生那样，在看不到尽头的受苦中，持续努力 相信心的修炼终将带来外在世界的转化，终将能够有智慧且懂得真爱 而且终将能够把我的知识和领悟，分享给更多的人。 那麽，我就不会陷在不可自拔的沮丧中 所以，我自己也好需要positive outcome，坚持下去。 最後附上positive outcome的中文说明: "使用此花能让我们有不断受牵引着往前进的经验，因而我们了解到如何保持正向 坚持直到梦想成真。" 英文说明: " Use this essence to experience being drawn ever forwards. Discover how to remain positive and steadfast to your own rainbow's end." 乱翻译 "保持正向和坚定~直到飞向梦想彩虹的那一端" --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.47.119.45 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1456850913.A.D4F.html ※ 编辑: loveazuresky (114.47.119.45), 03/02/2016 00:52:58