作者aslongas (长围巾出动)
看板Aromatherapy
标题[发问] 闻了会睡眠安稳的精油
时间Wed Mar 25 14:42:51 2009
由於工作压力太大的关系
一向都是睡很久而且都闹钟叫了才会醒
最近却在起床前的一两个小时就会自动醒来
在床上翻来翻去
造成上班的日子睡眠更严重不足
上礼拜睡觉试了薰衣草精油薰香
一开始还满有效的
这礼拜却没什麽效果
想加入一些其他味道的精油
搜寻文章看了具有安定神经帮助睡眠的精油
大概有罗马洋甘菊,佛手柑,甜橙及橙花
不过因为我的状况并不是失眠
因为很累其实一下子就睡着了
所以比较需要可以安定神经睡得安稳的精油
(减低压力的也不错)
以上哪些精油会更适合呢??
或是有其他精油也具备这些效果?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.112.144
1F：推 maoapple:我个人认为...你先好好处理压力源 可能会比较好说 03/25 17:14
2F：→ aslongas:我想压力来源就是"上班"这件事 因为我放假时完全不会有 03/26 13:25
3F：→ aslongas:这种状况 由於还是非得上班不可 才会想要试试看精油 03/26 13:27
4F：→ aslongas:的效果 我有试过跟自己说上班的事上班再去想就好了 还 03/26 13:29
5F：→ aslongas:是没用~~ 03/26 13:29
6F：推 maoapple:这个需要练习的 希望你可以不要因为没用就很快放起练习 03/27 08:15
7F：推 l60836 : 这个真的可以训练 千万不要被工作制约了 祝福你可以 03/15 22:01