针对你所述的问题 给你一些建议 我觉得就像你推文所说 你应该是自律神经失调的问题, 所以医生开给你Xanax也是很正常的(茶) 精油上面的使用, 也许要从你心因性的问题去看, 也就是影响你这些问题的情绪根源在那... 像是我国中时有严重的自律神经失调的状况, 看遍医生(中西医都看)就是没有一个很好的效果, 可是其实我的根源在於当时课业压力大身体又烂, 而且在学校人际关系上面总出现问题, 造成身体下意识其实很排斥去上课, 最後休学再回学校後, 老师家长大概都知道我情绪的状况, 所以休学後再回学校的情况就大为改善, 自律神经失调的问题反而不药而癒了... 关於芳疗的建议, 有自律神经失调的人大多数都有个很敏感纤细的内在... 所以总是很容意受到外界的各种刺激造成自己身体上面的困扰... 这一点其实可以透过像是学习"呼吸" 打坐 运动 气功 太极 瑜珈等 改善某些部份的问题... 精油部份你可以试着使用一些比较属於有"大地及木质感"的精油, 像是岩兰草 穗甘松 缬草 广藿香 没药 雪松 等等精油去做调理... 另外像是花果香调可以创造幸福感受的精油, 也可以使用... 一般来说神经系统方面的问题 这些人对於气味感受会更敏锐, 喜欢就会马上爱上 不喜欢就完全没有办法接受, 所以一开始你若要用精油也可以试着靠你自己鼻子去做选择... 平时除了薰香之外, 调成1%~3%左右的按摩油剂量天天按摩, 长期下来也可以达到很好的效果... 以上给你做个参考... ※ 引述《cccandy (糖果)》之铭言： : 先谢谢热心回覆我的大家,我去紫色山城看过了 : 也买了野生薰衣草的精油回家,店员小姐人很好,本来想买扩香器的 : 但是教小姐教了一个撇步:将精油滴在化妆棉塞在枕头下,所以先省了买扩香器的钱 : 看到大家这麽热心的回覆我,真的非常感谢 : (唉,总觉得以下应该去健康或精神疾病版发表才对) : 事实上这半年来我一直为紧张的情绪跟身体不适所苦 : 一开始的确是因为工作繁忙而让身体产生了一些不适的症状 : 本来不以为意,但是半年多以前凌晨严重的发作了一次 去了急诊室却检查不出毛病 : 接下来的半年我陷入一种身体不适(胸闷,胃痛,头晕,心脏有极大的压迫感跟无力感) : ->很紧张自己到底有没有病-> 不断求诊->继续身体不适的循环里 : 其实我看了很多医生,心电图及心脏超音波,胃镜检查也都做过,医生都说我没啥毛病 : 只换回了抗焦虑(Xanax)的药物 : 我也看过中医,大部分的中医说我的胃比较有问题,有个医生说我的心气不足 : 但大家都说我的脉象非常的紧,陆续吃了中药,身体的症状仍然时好时坏 : 我也知道自己太紧张了,可是学会放松真的好难,有时候心脏的部位紧到怀疑自己会不会 : 死掉...请问有花精或精油可以推荐给我使用吗?谢谢 : (有时候在想 是不是因为太积极想要让自己好起来 反而好不了呢) -- 相信 自己是最棒的 相信自己 是最棒的 http://mypaper.pchome.com.tw/news/limingbalm/ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.46.88