这边我也提供一下 我自己的经验 一年前曾经因为压力大 睡不好 情绪容易失控 动不动就发火 不然就是突然哭起来(我承认我是草莓 囧) 胃痛..... 所以就跑去看身心科 医生开的药 大致上都是放松跟安眠用 吃了之後 的确情绪稳定了 那是因为药物使得我整个人昏昏沉沉 脑筋无法思考(所以也不可能去发火或者大哭) 整天都不知道自己再做什麽 服用镇定药物的第二个礼拜 我感冒了@@ 而且还发烧 理所当然的又去看医生吃药 虽然说医生告诉我这两边的药物是不冲突的 但是可以想像一餐要吃超过10颗的药 实在是很可怕 吃了几天之後 胃痛越来越糟糕 最後变得吃什麽都吐 只好去挂急诊 检查了半天 被点滴的针戳了好几次(医生找不到血管) 还在医院一直哭(超丢脸...) 检查出来医生是说"应该是"胃发炎 在这之後 我就把其他的药物全部停掉 只吃肠胃的药而已 然後开始想找寻可以减少或者不使用西药就可以解决这些问题的方法 一路从一般的心理医生开始找寻资料 了解到西医如果有心理谘商配合 效果会更好 但是一个穷学生的我 怎麽可能会有钱去做长期的心理谘商 而且我也不想再因为药物而变的脑筋迟钝(感觉真的很差) 不过後来想到学校里面有谘商师可以谘询(免费) 就鼓起勇气去尝试 在那段谘询的期间 真的是很特别的经验 老师会一步步从最外层的状态开始慢慢引导我 用各种问题让我慢慢去厘清这样的情绪跟身体不适 是因为什麽事件引起的 是会在什麽状况发生 刚开始谘商都是边哭边讨论的囧 最後的中心原因 居然到了一个我自己从没想过的地方(我自己想起来都很惊讶) 不过因为那位老师是在学校实习的 我还来不及解决那个中心的原因她就离开了QQ 不过她还是教我去怎麽处理情绪无法控制的问题 该怎麽去解决 而不是无止境的慌张而已 在我谘询的过程中 我还使用的花精 因为之前家人因为某些事情发生时有人用过 我觉得效果还不错 虽然很慢 效果也不如药物快速 但是我的情绪有开始慢慢改善 在这之後 我就开始想学习各种顺势疗法之类的东西 虽然因为资金的不足 所以学起来慢吞吞的XD 但是我就是想学可以尽量少使用西药就可以改善身心问题的方法 不过我不是鼓励大家不去看医生乱停药(我是坏孩子orz) 只是可以配合其他的方法让治疗的效果更好 如果可以的话 会推荐去做谘商 可以厘清不少事情 中医方面我的朋友有尝试过(她有忧郁症) 有配合针灸 效果很不错 不过因为很贵(健保不给付) 她就常常会中断没治疗(经济问题) 当她停止吃药时 病情又会倒退回去 囧 所以治疗一定要长期持续的下去 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.20.133.208