橙花Neroli 学名:Citrus aurantium, var. amara 萃取部位:花(蒸馏) 功效:大多数的橙花精油都是用脂吸法萃取的,少部分是用蒸汽蒸馏法提炼的.一般来说,橙 花精油的浓度太高,并不适合芳香疗法使用,但经过适当稀释之後,不论是当作按摩油,泡澡 油或是护肤乳霜,都是芳香疗法中最具有美的代表精油之一.橙花精油具有抗忧郁,杀菌,抗 痉挛和催情的效果,也有温和的镇定作用.它有一至二项非常重要的生理功用,但我发觉橙 花精油最重要的功用是:它可以减轻情绪引起的各类病症.它治疗焦虑的效果特别好:它可 以迅速而有效地减轻压力和焦虑,例如面试,考试,路考或演讲前出现的焦虑症等.不过橙花 油最大的价值在於它可以治疗长期而严重的焦虑.它还可以治疗失眠症,特别是焦虑引起的 失眠症.在睡前使用橙花精油洗个澡效果最好.橙花精油对皮肤非常好,它可以刺激健康新 细胞的再生,具有某种回复青春的魔力.橙花精油适用於每种肌肤,但对乾性或敏感2性肌肤 的帮助最大.橙花精油的香味迷人,各类型肌肤保养品和芳香化妆水中都可添加.橙花精油 非常温和,安全,怀孕时也可以使用.橙花精油的生理功能之一,就是可以缓解平滑肌痉挛, 特别是肠管平滑肌.因此它非常适合治疗慢性腹泻,特别是精神紧张引起的腹泻问题. 绿花白千层Niaouli 学名:Melaleuca viridiflora 萃取部位:叶(蒸馏) 功效:绿花白千层和白千层(Melaleuca leucodendron)有非常亲密的血缘关系,很多人都把 这两都混为一谈.事实上,这两种植物精油的成分,气味和功效都有很大的差异,应该不至於 混淆,而且它但的疗效无法相互替代.白千层精油会刺激皮肤,而绿花白千层只要经过适当 的稀释就不会刺激皮肤和黏膜.绿花白千层精油是安全的按摩油,还可以当作漱口水和阴道 灌洗液.它对治疗膀胱炎和其他尿道感染非常有益,法国医院的产房和妇产科经常用它来杀 菌消毒.绿花白千层精油可以清洁轻微的创伤和烧伤,可强力刺激组织生长,有助伤势癒合. 由於绿花白千层精油不会刺激皮肤,又是良好的杀菌剂,因此它非常适合治疗痤疮和疔疖等 皮肤病,是不错的替换精油.绿花白千层精油也很适合治疗呼吸道感染,用精油吸入法或在 胸部摩擦精油等方法都可以治疗鼻子,喉咙或胸腔感染等病症.它是强力刺激剂,因此除非 和薰衣草等具有强力镇定效果的精油混合,否则晚上最好不要用,以免干扰睡眠.绿花白千 层精油还有一项罕为人知却非常有效的功能:它可在治疗癌症时配合放射治疗使用.接受钴 放射线照射之前先在皮肤上抹一层薄薄的绿花白千层精油,可以保护皮肤,避免放射线灼伤 皮肤的程度.此外,精油刺激组织生长的功效还可以促进皮肤痊癒. 肉豆蔻Nutmeg 学名:Myristica fragrans 萃取部位:果实(蒸馏) 功效:肉豆蔻的许多特性都和肉桂非类似.使用肉豆蔻的剂量过高或时间过长都可能损害精 神或神经系统.通常将肉豆蔻视为肉桂的替代品,只在需要轮替使用时才用.肉豆蔻也会刺 激心脏和循环系统,这也是使用时必须特别小心的原因之一.冬天使用的复方精油中可加些 肉豆蔻精油,因为它具有温暖的效果,还可以调顺身体,增强身体对感冒的抵抗力.洗澡水中 加入三滴肉豆蔻精油就非常足够了,加太多可能会导致皮肤过敏,产生皮肤方面的问题. 橙Orange 学名:Citrus aurantium / var. amata / var. bigaradia / Citrus vulgaris / C. sinensis / C. aurantium / var. sulcis 萃取部位:果皮(压榨) 功效:苦橙精油的味道比甜橙精油更精致些.橙精油的性质和橙花精油非常类似(橙花精油 是从橙花瓣中萃取的),同样都具有抗忧郁,抗痉挛,健胃和温和镇定的效果,适用的症状也 和橙花精油类似.橙精油具有促进肠管正常蠕动的效果.除了和橙花精油类似的功能之外, 橙精油也有独特的地方,正如花瓣和果实是不同的.橙精油的味道比较温暖圆润,闻了会让 人感到心情愉悦.精油中似乎保留了果实成熟所必须的阳光,因此非常适合冬天使用.把它 当作冬季泡澡油,可让人精神振奋;但必须特别注意:每次洗澡时所加的精油不可超过四滴, 否则会引起皮肤过敏.它也可以和肉桂,肉豆蔻或丁香等香料精油混合,与薰衣草和乳香精 油混合的效果也很好.橙精油也很适合治疗失眠症.如果需要长期使用精油,最好每隔一段 时间就更换精油种类.而橙精油很适合和薰衣草或橙花精油交替或混合使用.把橙精油和等 量的柠檬精油混合稀释後,就可制成非常实的漱口水,可以有效地治疗口腔溃疡或牙龈保健 野马郁兰Oregano 学名:Origanum vulgare 萃取部位:叶(蒸馏) 功效:野马郁兰精油的疗效非常广,但由於使用的禁忌不少,因此无法成为芳香疗法的常用 精油.它是强力的通经剂,因此怀孕的妇女绝对要禁用.另外,它也会强力刺激皮肤黏膜,因 此它不适合加入按摩油或泡澡水中,也不适合用来薰香或吸入蒸气,因此建议您改用马郁兰 来调理原来的症状. 玫瑰草Palmarosa 学名:Cympobogon martinii, var. Motia 萃取部位:全草(蒸馏) 功效:在传统的印度医学中,玫瑰草一直是用来治疗发烧和感染等病症.它是非常有效的杀 菌剂,治疗肠胃炎等肠管感染症尤其有效,它可以在五分钟内杀死大肠杆菌.另外,它也是消 化系统的刺激剂,非常适合治疗食欲不振或消化迟滞等病症.玫瑰草也很适合用来保养皮肤 ,它具有保湿以及刺激,协助皮脂分泌的平衡.就像薰衣草和橙花精油一样,玫瑰草可以刺激 细胞新生.它的杀菌功能使它成为治疗痤疮,轻微皮肤感染甚至某些皮肤炎的良药.如果长 期使用,它还可以抚平皮肤上的小细纹和脖子上的皱纹.由於玫瑰草精油具有宜人的味道和 特殊的功效,因此经常加入护手霜,保湿乳液和各类皮肤保养品等产品中.玫瑰草精油可以 和许多其他种类的精油均匀混合:像花瓣类,木质类或柑橘类等.不过,由於它的味道非常复 杂,因此就算是没有混合其他精油,人们也常常以为它是复方精油.玫瑰草精油是很好的按 摩或泡澡油,很适合减轻压力或治疗和压力有关的病症. 欧芹Parsley 学名:Petroselinum sativum 萃取部位:叶(蒸馏) 功效:欧芹可当作利尿剂治疗尿道方面的问题(繖形科植物精油多半具有这个功效),在膀胱 部位热敷欧芹精油,可以减轻膀胱炎和治疗肾脏疾病,当然,其他的医药协助也是不可或缺 的.欧芹的利尿功能使它可以治疗多种体液迟滞的病症,像经前紧张症,久站引起的水肿(非 怀孕情况下)及蜂窝性组织炎.欧芹还有调顺平滑肌的功效,特别是生殖系统平滑肌.它是很 好的子宫调理剂,可以让生产过程更加顺利,但它也具有调经作用,因此绝不可在怀孕前期 使用.当然这个功能使它成为处理不规则经期的良药.欧芹也有调理血管的作用,有人用它 来治疗痔疮.若将欧芹精油敷在瘀伤的部位,它可以让皮肤下层破裂的血管立刻收缩,减少 血液流到周围组织的量.同时也可以长期使用欧芹精油来收缩脸微血管,减轻脸上静脉过度 明显的症状.欧芹种子具有帮助消化的功用,特别是消化功能迟滞时.用欧芹精油在腹部按 摩,可以治疗各种消化不良症. 广藿香Patchouli 学名:Pogostemon patchouli / P. cablin 萃取部位:全株药草(蒸馏) 功效:长久以来中国,日本和马来西亚的传统医学中都将广藿香视为激励,调理,杀菌和退烧 的良药.此外,人们还把它用来治疗毒蛇咬伤和有毒昆虫叮咬,在广藿香生产地的当地人总 是把它当作香水,杀虫和杀菌剂来使用.在芳香疗法中广藿香还有保养皮肤和治疗皮肤病的 功效.正如前面所述:它具有抗发炎和杀菌的能力.它还具有杀死霉菌的能力,也能够促使细 胞再生,与薰衣草和橙花精油的功效非常类似.这几个特点使它非常适於治疗痤疮,皮肤裂 伤,某些种类的湿疹,香港脚之类的霉菌感染症,某些皮肤过敏症和头皮屑等.它也可以治疗 肥胖症,可能是(未经证实)因为它可以降低食欲并减轻体液迟滞.不过,由於广藿香精油也 具有抗忧郁的功能,因此我认为它是透过降低肥胖者经常感受到的焦虑, 或忧郁的情绪,来 达到减轻体重的功效.事实上,它可以治疗各类的忧郁,焦虑和压力相关病症. 胡椒Pepper, Black 学名:Pi{er nigrum 萃取部位:果实(蒸馏) 功效:胡椒精油是非常温暖的精油,也是强烈的红皮剂.但很奇怪的,当用量非常少时,它却 可以用来退烧降温.胡椒精油具有抗痉挛,驱风排气,调顺和激励的功能,因此很适合治疗消 化道疾病.例如,它可以刺激肠胃蠕动,但它的抗痉挛功效可以让肠胃的平滑肌平顺运动,因 此不会引起腹纹痛.胡椒精油也可以刺激肾脏,有些人将它当作利尿剂使用.由於精油的刺 激和过敏作用之间差异甚微,因此使用时要特别小心,过量使用可能会伤害肾脏.有些人认 为它还具有催情功效,但我不赞成这样的用途,因为足以达到催情功效的胡椒精油量,若远 超过身体的负荷,可能会伤害肾脏.黑胡椒精油还可以刺激脾脏,影响红血球细胞的新生,因 此对贫血症非常有帮助.严重瘀伤或出血後可以用它来补充红血球.将黑胡椒精油加入按摩 混合油中治疗肌肉酸痛,僵硬和疲倦,但要切记:精油中黑胡椒的比例必须很低,用量过高可 能会引起过敏. 薄荷Peppermint 学名:Mentha piperata 萃取部位:全株药草(蒸馏) 功效:薄荷精油对消化系统非常有益,特别是胃脏,肝脏和小肠.它具有抗痉挛的功用,可以 平缓胃脏和肠管的平滑肌,因此可以治疗肠绞痛,腹泻,消化不良,呕吐和反胃.治疗时,只要 用稀释的薄荷精油以顺时针的方向按摩胃部和腹部即可.薄荷可以减轻感冒和流行性感冒, 特别是混合薰衣草和马郁兰以及其他适合治疗感冒的精油.在感冒症状刚出现时,薄荷精油 的温暖和激励特质可以温暖身子,提振情绪,避免打喷嚏,流鼻水和发烧伴随而来的忧郁情 绪.洗澡水中不要加超过三滴,以免引起敏感性肌肤的刺痛感觉.发烧时也可以利用薄荷精 油来退烧.薄荷精油之所以能使身体温热,完全是因为身体对它的清凉效果所产生的反应. 薄荷还能促进流汗,可以达成自然退烧的效果.吸入薄荷蒸汽还可以清除鼻腔和鼻窦的阻塞 .我喜欢将薄荷和薰衣草精油混合使用,因为这两类精油可以相互增强彼此的功用.薄荷精 油蒸汽还可以清洁和清除皮肤的阻塞,特别适合治疗痤疮.薄荷具有温和的抗菌能力,因此 可以控制皮肤表面细菌的生长.在前额和大阳穴冷敷薄荷或薄荷与薰衣草的复方精油,可以 减轻疼痛和部分的偏头痛(不是每位偏头痛患者在疼痛发作时都能忍受精油的味道).如果 在疼痛一开始时,就施以冷敷最为有效.这两种精油都是有效的止痛剂,但薄荷具有提振的 功用,而薰衣草却有镇定的效果.许多市售的止痛药物也同时具有振奋和镇定的效果(例如 阿斯匹灵,普拿疼和咖啡因),药物和精油的差异在於:精油不是单纯地压抑疼痛,而是作用 在疼痛的成因上,像鼻窦阻塞,肝脏郁积或精神疲倦等.薄荷精油是"有助头脑"的精油之一, 也就是说,它可以刺激脑部思考,清除脑中杂念(罗勒和迷迭香也有雷同功效).这几种精油 可以使头脑清醒,让人感到思绪清新和神智清明,以进行任何脑力活动.薄荷具有刺激性,因 此有时也被用来治疗休克.只要在面纸上滴几精油,或直接吸入瓶子中的精油气味即可.它 还可以减轻反胃的感觉.六只脚和四只脚的小动物都不喜欢薄荷的强烈气味,因此它还具有 吓阻牠们的作用.在老鼠,蚂蚁或蟑螂出没的地区洒些薄荷精油,可以防止牠们再度出现.薄 荷也可以和味道强烈的精油混合,例如尤加力.如果想要驱赶害虫却不想杀生,使用薄荷精 油会比使用毒药更好,而且它也不会误伤家中的宠物或幼童. 苦橙叶Petitgrain 学名:Citrus aurantium bigaradia 及其他柑橘属槙物 萃取部位:叶(蒸馏) 功效:就医疗角度来看,苦橙叶和橙花精油的疗效十分类似,不过它的镇定效果较差.尽管如 此,它还是非常适合治疗失眠症,特别是失眠的原因是与寂寞和不快乐有关.相反的,治疗焦 虑或兴奋过度引起的失眠效果就比较差.苦橙叶精油是很好的抗忧郁剂,如果患者的忧郁症 状需要长期治疗,它可以配合佛手柑和其它可抗忧郁的柑橘属精油轮替使用(别忘了苦橙叶 精油不会对光敏感,不方便使用佛手柑精油时可以改用它).它特别适合孤独,总是觉得情绪 有点低落的人,以及冬季忧郁症患者使用(季节引起的情绪变化).在芳香疗法中苦橙叶精油 也有自己特殊的功能.它可以减低皮脂的产生量,也是温和而有效的杀菌剂,因此非常适合 用来保养皮肤.治疗痤疮或是油性头皮屑都非常合适:只要在最後一次清洗头发的清水中加 入几滴精油即可.它也是非常清新的泡澡油,具有除臭功能.它可以和薰衣草精油混合加入 夜间洗澡水中.苦橙叶精油非常适合在康复期使用,它可以帮助任何一位情绪低落的人,特 别是正如我前面所提的-还伴随着轻微但长久的忧郁症状 玉桂子Pimento 学名:Pimenta dioica (syn. P. officinalis) 萃取部位:果实(蒸馏) 功效:具有深度温暖的功效,但不会像某一些香料植物般具有"火辣"的刺激感.此外,浓度很 低时它会让人浑身温暖,产生非常舒适的感觉.通常我用的按摩油中玉桂子精油的浓度不会 超过1%,以免它刺激皮肤.对关节炎,风湿症和疲倦,酸痛的肌肉来说,这种温暖的感觉真是 太舒服了.如果发生肌肉痉挛,使用玉桂子精油可以让肌肉迅速回复活动力.以玉桂子精油 按摩胸部,可以让剧烈的咳嗽平静下来.玉桂子精油是种调理和激励的精油,它可以改善极 度疲倦的症状,这就是它被称为"关键精油"的原因,但最好不要长期使用. 禁忌:玉桂子精油会刺激黏膜,因此必须远离口腔,鼻子和阴道. 松树Pine 学名:Pinus sylvestris / Pinus pinaster(maritima) / Abies siberica 萃取部位:针叶(蒸馏) 功效:生长在越北方的松树,其精油品质就越好.松树精油主要用在治疗呼吸和泌尿系统的 感染和肌肉疼痛等方面.它是很好的袪痰剂,也是非常有效的肝部杀菌剂,可以治疗各类支 气管炎和咳嗽.以蒸汽吸入法每日使用数次的效果最好.吸入松树精油对感冒,鼻喉黏膜炎, 鼻窦炎和喉咙痛非常有益,单独使用或混合尤加力或茶树精油效果都很好.许多人发现松树 精油的气味比另外两种好闻,因此不妨交替使用这几种精油.泡澡中加入松树精油要特别小 心,如果没有预先稀释可能会导致皮肤过敏.松树精油泡澡具有清新,除臭,刺激纾解肌肉酸 痛的功效.松树精油可以刺激循环系统,也可以缓解风湿痛和关节炎,以及运动过度造成的 肌肉酸痛.如果想利用松树精油进行按摩,别忘了用量要低,使用前要先稀释,以免浓度过高 引发皮肤过敏. 罗文莎叶Ravensara 学名:Ravensara aromatica 萃取部位:叶(蒸馏) 功效:罗文莎叶的功能很多,几乎可和薰衣草相提并论,且它也和薰衣草有点类似,和其他精 油混合後的效果往往比单独使用效果更好.它是非常安全的精油,适合任何人使用,包括儿 童.它的抗病毒和刺激免疫能力很好,特别适合治疗感冒和类感冒病毒感染症,在发抖等症 状刚开始出现时使用效果更好.它也可以治疗病毒性肝炎和病毒性肠炎,但只能由受过医药 训练的芳疗师(通常是法国人)使用,没有受过医学训练的芳疗师请不要使用.它也可以对抗 某些细菌,但成效没有对抗病毒这般显着.它很适合治疗呼吸道感染,像是鼻窦炎和鼻喉黏 膜炎(对於鼻腔黏膜炎引起的耳痛也很有效),如果感染入侵到胸腔,像支气管炎,百日咳等, 它也是良好的袪痰剂,如果和没药,松树,百里香和其他合适的精油混合效果会更好.罗文莎 叶强烈的抗病毒作用和对皮肤非常安全的特性,使它成为治疗口唇疱疹,带状疱疹和生殖器 官疱疹的良药.治疗生殖器官疱疹时,可和以圣约翰草油为基剂的永久花精油混合,治疗口 唇疱疹时则可以和薰衣草和洋甘菊精油混合来减轻疼痛.它是良好的肌肉舒张剂和止痛剂, 很适合治疗关节疼痛和肌肉紧绷,特别是和焦虑有关的肌肉关节问题.它也可以刺激情绪和 精神,适合过度疲倦,忧郁和肌肉无力患者. 罗马洋甘菊 Roman Chamomile 学名:Anthemis nobilis 萃取部位:花(蒸馏) 功效:罗马洋甘菊和德国洋甘菊最大的不同,就是在於罗马洋甘菊不具黄色花心,而且花瓣 为重瓣. 罗马洋甘菊精油的主要成分是酯类(甲基酪胺醚和芷酸甲基丁烯醚占了80%以上 ), 可用来消炎,抗痉挛,安抚中枢神经 禁忌:使用上无禁忌 玫瑰Rose 学名:Rosa centifolia / Rosa damascene, var. Kazanlik 萃取部位:花(蒸馏) 功效:传统上我们都称玫瑰为”花中之后”,而芳香疗法中玫瑰精油的确堪称为”精油之后 ”.在芳香疗法中,玫瑰精油比其他精油更适合治疗女性生殖系统的各项病症.它具有洁净, 调节和调顺的功能,特别适合调理子宫肌.玫瑰精油可以调整月经周期,使它规则,并减少过 多的经血.瑰瑰精油对生理的影响,恐怕没有它对精神或情绪的影响来得大.它是温和的抗 忧剂,还具有女性阴柔的特质,因此如果是女性生殖系统或月经周期引起的情绪困扰,使用 玫瑰精油都会有非常好的效果.它可以帮助妇女度过产後忧郁症,或走过情人分手後的情绪 低潮期,特别是当妇女感到伤心而非生气的情绪时.玫瑰具有强力调顺神经系统和胃脏,肝 脏与肾脏的功效,但这几方面多改用更有效和更便宜的精油,使用玫瑰精油的机率较低.但 处理生殖和性能力方面的问题时,玫瑰精油可是这方面的翘楚和第一选择,通常人们是不会 嫌它太贵的.玫瑰精油保养皮肤的功效也很好.各类型的皮肤都很适用,但对乾性,敏感性或 老化肌肤最有帮助.它具有逐步调理和收敛微血管的能力,因此很适合用来减轻微血管扩张 造成的脸颊发红症(就是俗话的微血管扩张症).只不过必须每天涂搽,持续数周或数月方可 见到疗效. 迷迭香Rosemary 学名:Rosmarinus officinals / R. pyramidalis 萃取部位:整株药草(蒸馏) 功效:蒸馏植株开花的顶端或叶子部份便可得到迷迭香精油,蒸馏整棵植物所得的精油品质 较差.迷迭香精油对中枢神经系统的刺激功能非常显着,因此像失去味觉等感官功能衰退或 是丧失,语言功能损伤等感觉神经受到侵犯,以及暂时性瘫痪等运动神经受到侵害等情况都 很适用.长久以来,迷迭香就有着可增进记忆的美名.吸入几滴迷迭香精油,可以让思绪清楚 明白,促进思考.迷迭香精油强大的穿透力使它成为治疗呼吸系统的良药,从普通感冒,鼻喉 黏膜炎,鼻窦炎到气喘等都很有效.治疗这类病症最好使用蒸汽吸入法,它使”头脑清醒” 的功效对生理和精神层次一样有效.含有马鞭草酮的典型迷迭香精油比其他地区生产的迷 迭香精油更能有效清除鼻黏膜阻塞.它的刺激性较低,对情绪的影响也较低,因此很适合在 晚上使用.不过它可能会刺激皮肤,因此用它来洗泡澡时最好先经过稀释的步骤.使用迷迭 香精油必须要小心,因为它会引发癫痫症发作或是中毒.但使用微量却可以治疗癫痫症.迷 迭香精油可以调理心脏,肝脏和胆囊,还可以降低血胆固醇浓度.不过光靠迷迭香精油是没 有用的,还必须同时配合饮食和生活习惯的改变才行.迷迭香精油也是良好的止痛剂,但却 没有其他止痛精油所具备的镇定功效.它也是非常适合疲倦,僵硬和工作过度的肌肉所用的 精油.数百年来人们就有使用迷迭香精油来保养皮肤和头发的传统.在洗发清洗液中加些迷 迭香精油可以使发色加深,用来按摩头皮可以减少掉发并增进头发的光泽,特别适合,病後 康复期使用. 禁忌:怀孕期间不要使用迷迭香精油,癫痫症患者也不适用. 花梨木Rosewood 学名:Aniba rosaeodora 萃取部位:木材(蒸馏) 功效:花梨木是非常安全的精油,无毒,无刺激性,不会引起过敏.它可以调理身体而不具刺 激性.同时,它还可以激励免疫系统,很适合免疫力低的人使用.花梨木精油是温和的止痛剂 ,能有效消除头痛,特别是和恶心有关的头痛.花梨木精油可以使头脑清醒,镇定神经,特别 适合在考试或长期开车时使用.当我们面对危机时,它的镇定与提振情绪的效用也可发挥极 佳的功效.它的消毒和杀菌功效可以治疗座疮,而它温和,不刺激的性质,使它适用於任何一 种肌肤,即使是敏感性肤质也很适用.它可以促进细胞再生,因此很适合老化皮肤使用,还可 以适度减轻皱纹.它是对心灵非常有益的精油,其他的精油只能提振心智和情绪,而它却能 提振灵魂. 鼠尾草Sage 学名:Salvia officinalis 萃取部位:全株药草(蒸馏) 功效:鼠尾草精油中含有大量的侧柏酮,可能会导致癫痫症发作或抽搐,如果用量过高,还可 能损伤中枢神经系统而导致瘫痪.鼠尾草精油的毒性可能会让人感到轻微的晕眩和发抖,甚 至引起剧烈的腹痛导致患者住院三天.最常出现的症状,是子宫会出现中度到剧烈程度的收 缩,经血量大增,彷佛子宫受伤出血等.基於上述原因,芳疗师最好改用快乐鼠尾草(Clary Sage)精油,它和鼠尾草精油的功能类似,但侧柏酮的含量较低,毒性较低. 禁忌:不只有怀孕时,给幼童或癫痫症患者使用时才要小心,其实不论何时使用鼠尾草精油, 都必须特别谨慎. 檀香Sandalwood 学名:Santalum album 萃取部位:木质(蒸馏) 功效:在传统的印度医学中,它最要的医学功能是作为强力的尿道杀菌剂.檀香也是优良的 肺脏杀菌剂,发现它特别适用於持续性和刺激过敏性的乾咳,由於它的镇定效果.它是最 适合治疗慢性支气管炎的精油之一, 也可以抚顺喉咙痛.最佳的使用方法是内外夹攻—使 用吸入法及同时在胸部和喉咙敷上精油.作为化妆品的成分之一,檀香不仅有着香味,它还 对各类型的皮肤和皮肤病症有帮助.它可以帮助乾燥和脱水的肌肤,特别是用热敷的方式. 另外,它还具有轻微收敛和强力杀菌作用,因此也可以帮助油性肌肤和痤疮.檀香的知名度 高,普及全世界的原因,可能是因为它是有名的催情壮阳剂.和其他精油不同的是----它的 确具有激励生殖器官达到预期的功效. 穗花薰衣草Spike Lavender 学名:Lavandula spica / L. latifolia 萃取部位:开花的药草(蒸馏) 功效:穗花薰衣草的味道较为强烈刺鼻,还有点樟脑味.它具有杀菌与强效的抗病毒力,还有 化解黏液,袪痰的功用,因此很适合治疗慢性支气管炎,鼻窦炎与喉咙感染等呼吸道病症.穗 花薰衣草又分为两种化学类型:西班牙穗花薰衣草与法国穗花薰衣草.西班牙穗花薰衣草的 酮类含量比较高,因此毒性也比较强,但大多数的精油都是用西班牙穗花薰衣草为原料制成 的.它确实具有相当重要的疗效,但使用时一定要特别谨慎,最好只用一点点儿并与其他精 油混合使用. 甘松Spikenard 学名:Nardostachys jatamansi 萃取部位:根部(蒸馏) 功效:Nard是甘松的另一个英文名称.甘松是种芳香药草,与缬草的亲缘关系很近.在它的原 产地印度,甘松是种非常有价值的香水,药草与皮肤保养剂.甘松精油可以减轻肌肤出现的 过敏反应与消除各种疹子.它是种具有平衡功效的精油,因此各类肌肤使用的脸部按摩霜或 皮肤保肤品中,都可以加入甘松精油,对成熟的肌肤尤其有帮助.用甘松来治疗蜂窝组织炎 亦有它的可试性,因为它的利尿和解毒的特质,而且它也是”深层放松”的精油,可使病情 不因压力困扰而恶化.对容易紧张与焦虑的人来说,甘松是非常有益的精油.它与乳香类似, 可帮助人们清除内心旧伤与情绪障碍.从事释放心中能量与情绪按摩的芳疗师应该会喜欢 甘松精油.圣母玛利亚在最後的晚餐之夜用甘松精油为基督洗脚,这暗示着它可以帮助病危 患者. 万寿菊Tagetes 学名:Tagetes minuta 萃取部位:花(蒸馏) 功效:万寿菊有许多别名:Tagette,Taget,法国金盏草,非洲金盏草或金盏草等.它是种有毒 的精油,但由於它的别名很多,因此人们常将它与英国金盏草或金盏菊(Calendula officinalis)混为一谈.事实上,根本没有金盏菊精油,只有非常微量的金盏菊原精,而大部 份的金盏菊油都是浸泡油,不但非常安全还可以治疗多种皮肤病症.万寿菊油却恰巧相反, 是具有毒性的.精油中含有高量的酮类物质(万寿酮),另外还含有光敏感物质,夫喃香豆素. 万寿菊精油可以治疗鸡眼等病症,但还有其他有效又更安全的油可供选择. 百里香Thyme 学名:Thymus vulgaris 萃取部位:整株药草(蒸馏) 功效:自古以来百里香一直是种厨房药草,就和其他可提炼精油的厨房药草一样,百里香可 以延缓肉类腐败.百里香还能刺激消化系统,适合消化系统功能迟滞或处於康复期,全身各 系统功能降低的人使用.它也是良好的肠管抗菌剂,很适合治疗肠管感染症.百里香还有个 传统的功用—治疗感冒,咳嗽和喉咙痛,特别适合感冒大流行时使用,因为它是非常好的肺 部抗菌剂,可治疗各类呼吸道感染,还能有效治癒口腔和喉咙感染.它可以当作治疗鼻子,喉 咙和胸腔感染的吸入剂,或当作漱口水或漱喉剂.百里香精油最重要的抗感染功能,在於它 可以刺激白血球的增生,因而增强身体对抗入侵生物的能力.它可以刺激全身的循环,并降 低血压.它非常适合疲倦,忧郁或昏昏欲睡的人,因此很适合在康复期使用.此外,它还能刺 激人们病後很差的食欲.百里香可以振奋和增强身体与心智的功能,且和迷迭香一样,可以 刺激大脑,增强记忆力.洗澡水中加些百里香精油,可以减轻失眠症.百里香和其他许多精油 一样,不是具有单纯的刺激或镇定功用,而是”平衡”功能.如果我们必须振作精神,百里香 可以让我们神智清明;但如果我们需要休息,百里香也能帮助我们入睡.热敷百里香可以纾 缓风湿痛,而将新鲜的百里香磨碎後可用来作为治疗昆虫叮咬的急救药品. 茶树Ti-Tree / Tea-Tree 学名:Melaleuca alternifolia 萃取部位:叶(蒸馏) 功效:芳香疗法中,最重要的白千层属物精油就是茶树.可使用茶树棈油的情况很多,但多与 下列两种情况有关:1.茶树精油可以对抗细菌,霉菌和病毒等三类微生物感染2.茶树精油是 强力的免疫系统激励,当身体受到上述三类微生物侵害时,茶树精油可以提高对身体的对抗 能力.茶树精油最重要的功能,就是能提振免疫系统能力.它非常适合治疗淋巴腺热等使人 衰弱的病症,以及很容易重复感染病症,或病後不易痊癒的人使用.它对免疫系统的影响,也 使它成为最能帮助爱滋病毒带原者的重要精油.它可以治疗感冒,流行性感冒和儿童的各类 传染病.如果在刚出现感冒或流行性感冒症状的初期,就用茶树精油进行芳香泡澡,可以刺 激大量汗液的分泌,而这个现象,正是长久以来自然疗法和各种天然疗法中,身体对抗感染 的最佳反应.茶树精油不会压抑感染病源;相反的,它能增强身体免疫力以对抗感染.一般来 说,茶树精油不会刺激皮肤;相反的,稀释的茶树精油还可直接涂在皮肤上.不过,有些人会 对它过敏,因此敏感性肌肤的人使用时要格外小心.对成人来说,浴缸中只要加入三滴茶树 精油就具有上述的抗感染能力.纯的茶树精油可以有效地治疗唇?疹.在有灼热感之初就轻 拍茶树精油,可以减轻水?症状.有些人觉得先用一点酒精(伏特加酒也行)复方精油效果会 更好.上述方法也可治疗带状?疹或水痘.茶树精油也可以消除肉赘或肉疣.部分妇女在生理 期时,鼻子和下巴周围会出现一大块发炎而疼痛的痘痘,这时也可用茶树精油解决.只要用 一滴茶树精油轻拍患部,灼热和疼痛的感觉很快就会消失,痘痘也会消退.可以对抗细菌和 病毒的精油虽然很多,但能对抗霉菌的精油却很少,而茶树精油,正具有杀死霉菌的功能.它 可以有效治疗金钱癣和香港脚等霉菌感染症,更重要的是它还能控制念珠菌.这种类似酵母 菌的微生物通常是无害的住在我们的肠管中,但若异常增生,过度繁殖反而会造成各种病症 .茶树精油可以控制念珠菌的数目,降低菌株的分裂速度,并增强身体对抗念珠菌的能力.茶 树精油还可以增强病患手术前的健康.手术前几星期就开始让患者进行茶树精油泡澡与按 摩,手术後仍维持按摩(但要避开手术的伤口或疤痕)还可以减轻手术後的震惊.吸入茶树精 油蒸汽,可以治疗鼻喉黏膜炎和鼻窦炎,在流行病肆虐期间可燃烧茶树精油作为保护,将茶 树精油加入乳膏中可以治疗尿布疹,洗澡水中加入茶树精油可以预防宝宝得尿布疹.另外, 还有许多市售产品大都含有茶树精油的成分:喉糖锭,牙膏,化妆水,乳霜等,且茶树精油的 含量也够多,但却是安全又方便的产品. 柠檬马鞭草Verbena 学名:Lippia citriodora 萃取部位:叶(蒸馏) 功效:柠檬马鞭草精油的功效,它特别适合治疗焦虑或压力引起的消化系统问题.按时进行 柠檬马鞭草精油按摩可以减轻压力.柠檬马鞭草精油按摩可以减轻失眠症,焦虑和压力. 禁忌:柠檬马鞭草精油可能会导致皮肤敏感和光敏感.目前尚未有详实的安全使用报告,因 此在有确切的安全证明前,最好先将它视为具有危险性的精油. 岩兰草Vetivert 学名:Vetiveria zizanoides 萃取部位:根部(蒸馏) 功效:几千年前印度人就利用岩兰草根的香气来治病,而现代香水工业则利用岩兰草精油来 作为定香剂.它还有多种护肤功效,特别适合油性肌肤和痤疮患者.岩兰草还有一项罕为人 知的功效:它可以刺激免疫系统的功能,增加我们对抗压力和疾病的能力.它还具有温和的 红皮剂(促进局部血液循环)的功能,因此芳疗师用它来治疗关节炎,风湿症和肌肉酸痛.岩 兰草精油最大的功效,应该是它对心理层次的影响.岩兰草精油的印度名称是”宁静之油” ,充分表达出它对心灵的影响.岩兰草精油具有深度放松的功效,饱受压力,焦虑,失眠或忧 郁所苦的人,可用岩兰草精油进行芳香按摩和泡澡.浸泡在加了岩兰草精油的洗澡水中,是 我所知最舒服,放松的经验.由於岩兰草精油是从岩兰草的根部提炼的,因此它是种”土性 ”精油,能让人产生踏实,安定的感觉,适合总是不切实际或是过度重视智力活动而忽略生 理感受以及缺乏安全感的人.遭受打击後或生命中的低潮期,像面临离婚,离别或丧亲等事 件,也很适合使用岩兰草精油来安抚. 紫罗兰叶Violet Leaf 学名:viola odorata 萃取部位:叶(溶剂) 功效:紫罗兰叶原精具有杀菌力,它具有神奇疗效,特别适合治疗皮肤病症,尤其是痤疮,油 性肌肤或毛孔过大等.它也具有治疗微血管扩张的效能.紫罗兰叶常被用来治疗风湿症,头 痛,鼻喉黏膜炎和急性咳嗽伴随的呼吸困难等症状.有报导指出,它具有止痛性质,我们从它 含有水杨酸就可推知. 依兰Ylang-Ylang 学名:Cananga odorata 萃取部位:花(蒸馏) 功效:依兰精油最重要的生理特性是它可以降低呼吸急促(喘息性呼吸症)和心跳频率过高( 心跳过速)的问题.当人们受到打击,惊吓或感到焦虑时,就可能出现上述症状,如果当事人 非生气,可以立即使用依兰精油以缓和症状.经常伴随着高血压出现的喘息性呼吸与心跳过 速的症状,可用依兰精油处理.依兰是香水工业与化妆品工业广泛使用的原料之一,它具有 平衡皮脂分泌的功能,因此非常适合乾性与油性肌肤使用.它的香甜味浓厚,且价格又比玫 瑰和茉莉等精致的花?类精油便宜,因此大大提升它的经济价值.依兰具有调理头皮的功用. 和茉莉,玫瑰与檀香精油一样,依兰也是抗忧郁剂,催情剂和镇定剂,可以帮助因压力或焦虑 而出现性生活困难的人.依兰的平静和放松功用就是它能催情壮阳的主要原因,因为它可以 阻断”焦虑-不举”的恶性循环,以免患者因担忧自己”不行”而真的出现不举的状况,又 再引发深层的焦虑.将依兰精油与其他精油混合,不只具有稀释依兰香气的功效,还具有激 发依兰功效的作用. 禁忌:浓度过高或使用时间过长,会有引发呕吐或头痛的危险. -- ╭∞∞ ╭╭╯ ◢ ╰╮寂寞的人喝不惯糖的甜蜜 ꌊ ╰╮ ╯╯ ◢**◥ │ 寂寞的鱼适应不了热水的温度 │◢ꄠ ◥◢◥ * *◥ │但它也需要温暖的? 它的温暖是渴望拥有同伴.. │◥ ● ◢*◥* *◥╰╮ │ ╮╰╮◥*** ◢◣│ 渴望自由.... ╰╮☆ ╰╮╯ ☆☆☆ ╭╯by鱼鱼gelyoyo 一只寂寞的蓝尾礼服孔雀鱼!! --

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