※ 引述《aromalotuses (Lotuses )》之铭言： : ※ 引述《kikarul (雾扰)》之铭言： : : 一直很想准备念书、考试，可是总是很难下定决心，确切来说是很容易 : : 分散注意力，也不太能勉强自己坐在桌前。请问有没有相关改善配方？ : 研究这麽久的芳香疗法，我发现真的没有什麽「下定决心」的配方呢~~(笑) : 下定决心的关键在於自己的意志，假使意志力足够的话，没有精油也可达成 : 目标。 : 那精油就没有帮助了吗？其实是有的，使用能够强化意志力的精油，再加上 : 自我暗示和自我鼓励，只要一闻到那些精油的香气，就能提醒自己具有这些 : 正面的特质，慢慢摆脱负面情绪的困扰，那成功地「下定决心」的机率会比 : 较大。 : 换句话说，很多人使用精油的态度不是很恰当--大家都希望精油能像百忧解 : 或威而刚一样，用了就能「呼你up~up~」，但芳香疗法是自然疗法的一支， : 别忘了，许多自然疗法都要与人的信念互相配合，才能达到最好的功效。 : 每种精油都有独特的能量特质和化学属性，盲目地使用精油当然会有帮助， : 但是如果能够藉着了解这些精油的属性，配合「念力」，那就有事半功倍的 : 成效。 : 哪些精油可以帮助人们强化自我意志呢？ : 举例来说： : 如果你是容易被其他事物吸引，因而注意力被分散、无法专注很久的人，迷迭 : 香、胡椒薄荷…会是你的K书良伴，因为这类精油有助於集中注意力和提升记忆 : 力。 : 如果你是经常头脑浑沌、思虑不清，一坐上书桌就昏昏欲睡的人，那绿薄荷、穗 : 花薰衣草、鼠尾草、甜罗勒、柠檬香茅、柠檬尤加利…可以让你思虑清晰、精神 : 振奋。 : 如果你缺乏支持、觉得自己就是提不起劲来读书或工作，那麽松树类的精油例如 : 松、欧洲冷杉、黑云杉，或杜鹃叶、欧白芷根…就蛮好用的。 : 如果你比较缺乏逻辑思考，一看到问题就混乱慌张，脑袋里一团糨糊的话，这时候 : 可以试试看用一些氧化物类的尤加利、白千层、月桂、香桃木、茶树，这些精油可 : 以强化思考能力，就像一阵微风吹散脑袋里的乌云，让你恢复清晰和理智--当然如 : 果你的乌云厚了点，那可能要多用一些，呵。 : 其实还有一些精油，适合另外一些无法专注的状况：例如丁香和肉桂这类精油让你 : 对生命具有热情，愿意为了自己的目标燃烧生命力。花香类的玫瑰、茉莉或橙花能 : 够使人从忧郁和焦虑中得到温暖和自信。而若你根本不晓得自己为什麽要读书、为 : 什麽要从事这个工作的话，那也许岩兰草、大西洋雪松、喜马拉雅雪松能够让你找 : 到目标和方向吧。 : 那麽我们要怎麽使用这些精油呢？薰香是一个最方便又有效的方法。你可以订下一 : 个读书或工作的时间，时间一到就薰点能够帮助你的精油，这时候你必须每天告诉 : 自己：「当我闻到这个气味时，就是我要开始认真努力的时候！」平常使用这个精 : 油时，都在脑中冥想这个精油能够为你带来什麽力量、什麽帮助。 : 你也可以把这些精油稀释在基底油中，用来做头部按摩和肩颈按摩，记得一边按摩 : 一边自我鼓励和自我暗示喔。 : 如果你是考生、要准备口试面试的人，记得上场时在身上涂抹这些香气，当你闻到 : 这个香气时，就好像回到你努力读书、准备的时刻，想起书本里的内容…这时你一 : 定能够以更放松、更有自信的心情来面对这个试炼。 : 加油喔，祝福你~~ 每次用迷迭香薰香都会有一种大脑很用力，导致头痛的状况 是一种力量汇集在头中心的感觉，有时是头晕，更严重的就头痛了 我不明白为什麽，然而屡试不爽 我试过迷迭香2d + 丝柏2d + 大西洋雪松2d，情况还是一样 品牌是Neumond，算是德国不错的牌子阿 产地为西班牙，所以应该是樟脑迷迭香 本身非常喜欢迷迭香植株的气味，没想到樟脑迷迭香精油却让我觉得头心好重 请问为什麽会这样？ 有可以取代的精油吗？ 我使用迷迭香的理由正是为了读书、思绪清晰，以及下定决心 手边还有的是丝柏、大西洋雪松、乳香、柠檬香茅、檀香、桔 请问我可以怎麽使用樟脑迷迭香，才不会有头部汇聚很多压力的感觉？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.234.146 ※ 编辑: queensophie 来自: 123.193.234.146 (03/26 16:27)