※ 引述《majolicass (缈)》之铭言： : 我妈还满常失眠的 : 我想可能也有一点心理的因素 : 我刚刚用岩兰草+安息香+真正薰衣草 用一杯热水薰香 : 其实我也不知道这个配方到底可不可行 : 岩兰草+安息香是我看芳疗圣经里面写的 这配方很好。 我自己曾用岩兰草+氧化物类(绿花白千层、白千层、月桂、茶树...)+玫瑰(极少) +薰衣草，调配成沐浴精使用。一用便会深深嗅闻追寻岩兰草的木质香调，觉得洗 澡时的氛围很有层次感，净化、舒缓、心轮开放，可以卸下一天的辛劳困顿。 当初会这样调配纯粹是为了消耗少用的精油，没什麽理论根据。只想说氧化物 类的油如绿花白千层、茶树，有一定的净化杀菌效果，味道又比较呛，所以不 是主角。岩兰草因为滴下来的时间耗费过久，数滴便让我等到天荒地老...。喜欢 玫瑰，却是种极抢味的精油，所以只敢二滴。薰衣草能调和所有味道，所以一定 要加一些，况且它本身就好闻...。 另外，虽然玫瑰只有二滴，但和岩兰草的味道很调和，洗的时候尽是他们两的 香味。 热水薰香，扩香效果可能没那麽好，不过简便。或者可以滴在卫生纸上，用旧了的 手帕包起来放在枕边，感觉可以让气味靠更近些。 最建议用按摩的方式，调油帮母亲按摩背部。不用什麽手法，轻缓地抚过即可。 若可以，长推的动作很能给人抚慰放松效果。 精油加在沐浴精或洗发精也是很好的方式。虽然洗完即冲，但因与皮肤有接触，再 加上洗的时候会闻到香气，所以也是有一定作用的。 : 想请问还有没有哪些精油对失眠有帮助 比较不常见的精油：穗干松、桔叶、欧白芷根...。其实对失眠有帮助的精油因人 而异。像肯园的CT3精油，有人用了睡到上班迟到，有人却因而失眠。同样一瓶 复方精油，引起不同的身心反应。有人因为CT3勾起心里千千结，事情想了更睡不 着；有人因为CT3得到放松的能量，可以沉沉睡去...。 个人非常喜欢CT4，原本觉得臭到受不了，只敢用在脚底；但一个脚掌各用两小滴 ，竟然可以让我不到十分钟之内就昏睡过去，被我戏称是"肉捶棒"，一棒就将我 打昏到睡眠的极乐世界。很快的我就适应CT4的味道了，甚至在极恐惧或极疲累的 时候，将CT4涂抹在胸口时，会觉得它的味道像强壮的男人一样，让人可以依靠信 赖。 : 另外想请问帮助记忆的配方跟循环不良的配方 丝柏可以促进静脉循环，保养静脉。雪松类精油能保养动脉。 牛膝草增进肌肉的弹性，搭配运动，使骨骼肌有弹性，可以促进新陈代谢；在平 滑肌的作用上，对於胸腔、腹腔...等平滑肌也有促进弹性的作用，所以对於血压 控制、气喘有一定的注意。 月桂、天竹葵、迷迭香...等，都对於循环/淋巴系统有助益。 (以上是凭着记忆写的，有错的请订正啊~~感谢。) 帮助记忆，除了利脑的精油之外(迷迭香、一般人少用的头状薰衣草、鼠尾草)， 更建议口服植物油(如胡桃油、大豆油)，觉得效果不只是身体上的，还有心灵上 的喔。忘了是哪位肯园芳疗师说的，长期口服植物油，人会处於比较清明的状态。 (原文很美，我只记得断简残篇=.=) : 谢谢：） : 还有AVAT精油的评价介於哪些品牌? : 我知道GV、BF算新手入门的品牌 : 我入门是用BF 现在是用乖妈 碎碎念一下，以前买乖妈的精油，瓶口真是不良啊~~~ 很容易一倒就"共共劳"(一直流)。 Moriska网站上的自有品牌Ayudhi精油，有像肯园那样用拍的精油瓶。 我喜欢这种瓶子，下订单时会指定我的精油要是这种精油瓶装的。 我只买过几种，觉得品质不错，价格也不会太贵。 若说单方精油，还是觉得肯园的Divina是上上之选(但是因为进口与管销种种成本 ，价格也很高档)；法国的florial也很棒很细致。Oshadhi的品质变得有点不稳定。 不知道再过几年，在全球暖化、气候异常的生态之下，那时候的精油用起来又会 变成怎样的感受呢？ --

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