保养新风潮／这个鲜～精油直接「吃 」更有效？！ 东森新闻报 2005/12/22 这个鲜，精油用「吃」的？！ 芳疗教授卓芷聿表示，其实精油内服的历史在欧美已有10、20年了， 现在则是重新被提倡，在澳洲尤其疯。 且愈是强效的精油，如百里香、肉桂、丁香、尤加利、迷迭香…等， 透过内服效果愈显着。 但，必须注意的是，这个精油品质可得是100%纯植物精油， 绝对不可以使用稀释过的，或掺杂基底油的按摩油。　 　　　 　 卓芷聿强调，精油仅具有舒缓效果，并不具有疗效。 就像传统习俗，一般民众知道天冷可以喝姜茶让身子暖活， 但重感冒还是得看医师，由医师开处方笺的道理是一样的。 此外，卓芷聿也提醒，内服精油一定要记得是低剂量， 例如搭配苹果食用，1颗苹果仅约需1滴即可， 而且精油的来源、品质尤其要注意，她建议最好事先请教专业精油芳疗师。 此外，一些小常识也要注意， 例如体内燥热的话，就不要使用较热性如姜类的精油。　　　 　　 　 　　　 　 　 　 　 　 　 　　 　 　 　 至於使用的方法，卓芷聿指出， 一般内服多半指的是直接用舔的，因为口腔唾液会直接分泌水分， 不过为了能够让台湾消费者接受， 她建议可以将精油涂抹於水果上，一起食用，更别具风味喔！ 例如茶树精油加苹果，则可舒缓轻微的喉咙不适。 如果仍是不习惯的消费者，卓芷聿还建议， 那也可以试试传统的英式精油内服法， 用漱口的方式，一杯水大约2滴精油的比例，这则是较温和的方式。　 或许绝大多数的人都会质疑，把精油拿来「吃」不会很怪吗？ 不过，卓芷聿强调，精油的运用最早即是用在治疗医学， 现在广用在薰香、泡澡、按摩…，则都是後期才开发出来的。 转录自http://www.ettoday.com/2005/12/22/545-1884850.htm --

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