作者oscarcc (恋上一个人)
看板Aromatherapy
标题Re: [问题]脖颈紧绷.那种精油适合按摩..
时间Sat Mar 27 21:05:03 2004
※ 引述《jjeant (一个人要走的路)》之铭言：
: 自从二月初去工作到现在.整个人都很不舒服..
: 也许是压力 也许是因为每天六点就要起床晚上八九点才到家.
: 没办法 有好的睡眠品质..总会觉得自己的脖颈後背很紧绷 还会偏头痛
: ;所以请妈妈帮我刮痧 就会轻松多了 可是听说不能够常刮痧..
: 还有经期中可以刮痧吗?? 想说还是用精油按摩 比较温和的方式来
: 解除一下压力...有同好 可以分享经验吗...,其实自己也知道最根本的
: 方式是运动...,但实在是没时间呀...
薰衣草精油加基底油稀释，可以拿来按摩
会比较好睡
睡前泡个热水澡或是喝温牛奶都会好一些
如果不方便泡澡的..可以用稍热的温水泡脚
也是会比较好睡的
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