作者Sanosuki (幻)
看板Army-Sir
标题[感言] 练体能一星期@@
时间Sat Jul 17 17:58:53 2010
跑了一个礼拜的3000m 都还是得花20min >"<
刚退伍的同学跟我说要18min以内跑完 囧
虽然他也说反正测验时全连一起跑 一定会过
可是还是担心>"<
伏地挺身倒是能25下 仰卧起坐40/min没问题
不过心型伏地挺身超难的啊啊>"<
还有3个礼拜多
不知道能先练成怎样>"<
跟大家共勉之~
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堤外话 我在汐止运动场练~~
有同样99-1T的汐止同伴吗?~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.7.129
1F：推 lalakeem:心型伏地挺身??? 07/17 18:01
2F：→ Sanosuki:左右手拇指食指围成心形的@@ 07/17 18:04
3F：推 yourewelcome:我也在练习.....我是伏地挺身比较有问题= = 07/17 18:12
4F：推 troygenius:等上面用假来威胁你的时候你就会过了 07/17 18:24
5F：→ firght:心脏放大颗点就会过了~不用现在赶着练啦!!BY 98-1机步士 07/17 18:30
6F：推 Roseinmymind:当兵这一年 没跑过步 07/17 18:31
7F：推 kerorofrog:我比你惨 大概2千多一点就跑不太动了 07/17 18:38
8F：推 alonous:单杠拉不起来...Oez 07/17 18:57
9F：推 davidtzn:新训的体能还好 重点在下部队之後要继续维持 加油 by98-2 07/17 19:16
10F：推 carnival:跑步这种东西装死慢慢跑就好 07/17 19:29
11F：推 Starvilo:阿兵哥:排ㄟ 跑不动了喔~ 07/17 19:37
12F：推 hni1223:我从入伍到退伍都始终如一 单杠零下!! 07/17 19:52
13F：推 rexyu:到时进去有压力...体能会比原来进步一点...安啦!!! 07/17 20:03
14F：推 newnovice:你有每天跑吗 没有就别说自己办不到 07/17 20:29
15F：推 grandbabe:下部队後 标准就不是18MIN和25下了... 07/17 20:30
16F：推 Ohwil:适当运动对健康有帮助,慢慢来,一阵子之後才求过标准... 07/17 20:37
17F：→ shanfong:慢慢练即可 不用现在就担心到时候没过会怎样 07/17 21:08
18F：→ yuherngshi:刚退伍的标准应该是14分还15分内要跑完... 07/17 21:14
19F：推 cffap:没过标准也不会怎样啦... 您多虑了~ 07/17 21:41
20F：→ cffap:我表哥刚退伍,跑步从没及格过也没怎样! 07/17 21:43
21F：推 grandbabe:看单位吧 有些单位体能很注重 没及格就洞八罗 07/17 22:14
22F：→ grandbabe:倒是新训真的没差 07/17 22:14
23F：推 Irhhwtd:同梯的，安啦！慢慢练～别受伤！我可以跑4.5ｋｍ，其他的 07/17 22:27
24F：→ Irhhwtd:也超标 07/17 22:27
25F：→ Irhhwtd:重点是，不要受伤!登入前要确保自己健康~加油! 07/17 22:29
26F：→ shooban:刚开始连3000都跑不到 後面都13~14分左右吧 很正常 07/17 22:35
27F：→ TTS74821:三千一定过的啦...感觉好像都不到3000公尺 07/17 22:55
28F：→ Sanosuki:我是99-1T放射技术官 下部队是指去林口卫勤吗??还是指去 07/17 23:00
29F：→ Sanosuki:医院啊??? 我以为新训完就不用操体能了说>"< 07/17 23:00
30F：推 cysticercus:预官不用新训吧... = =a 07/17 23:20
31F：→ david6789:回楼上，预官新训两个月呢!! 07/17 23:35
32F：推 dxball:不用练了啦 说真的好好去玩比较实在 07/17 23:37
33F：推 marforme:楼上认真的嘛 我现在跑没几圈就不行了..不过仰卧伏地还可 07/17 23:50
34F：推 dxball:1.进去有的是机会练 2.体能不过也不会要你多服一天役 07/17 23:59
35F：推 psman:体能就算从头到尾不过也不会怎样~但练到就是自己的~这样而已 07/18 00:35
36F：推 marforme:谢谢楼上两位!看来可以放轻松点去练体能了 07/18 00:38
37F：推 troygenius:当兵前我也跑不完，但是当兵时也几乎都过，狗急会跳墙 07/18 01:05
38F：→ troygenius:而且新训完体能就多少有变强一点 07/18 01:07
39F：推 carloscc:我是汐止同伴... 但我是98-1 XD 07/18 02:03
40F：推 JOHN0222:真的不用担心啦....慢慢练 循序渐进就可以进入14min了 07/18 02:31
41F：→ starck:还没进去，就先好好玩吧@进去累的跟狗ㄧ样，还要跑3000 07/18 09:01
42F：推 kimominn:入伍前我练了半年~3千13分没问题滴~加油 07/18 11:25
43F：推 dog5566:心型不要乱做 小心你手腕受伤 07/18 12:19
44F：推 ccdilnc:不用新训的好像只有医官的样子吧 07/18 15:02
45F：推 WMX:我可以跑42KM可以作10下单杠，可是我不会作伏地挺身....冏 07/18 15:26
46F：→ linmath:楼上42km是马拉松吗? 07/18 15:43
47F：→ WMX:是阿~可是我胸肌很少~~几乎是皮包肋骨，伏地挺身做不起来... 07/18 17:27