作者q741326 (2010好预兆)
看板Aries
标题Re: [吐草] 察觉自己要生气的时候怎麽压下来？
时间Mon Sep 25 11:50:47 2017
我以前也很常爆炸，
特别是对亲近的人，嘴巴总是很坏，有话就说
所以也常常和亲近的人吵架
我现在的做法是，当我要爆炸，或是有当人的念头时，
我就会一直默默告诉自己，忍耐，不可以说话
不可以表达意见
然後找张纸，或是在电脑前，
把要骂的，要念的个人想法写下来
有时候会越写越觉得，其实自己也没有那麽有理，
但那些话如果出去了，反而会因爲拉不下脸
更加爆炸。
如果是自己有理的，也会理出一个更好说服对方
或是更好的词句，待心情平静的时候，有机会再温和的
真诚的跟对方沟通。
虽然偶尔很低潮的时候还是会爆炸，但这样之後，我觉得
跟亲近的人之间，关系更好了。
跟大家分享。
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1F：推 strangefly: 我是会跑去摔枕头！一直摔一直摔，气就发泄掉罗！ 09/25 12:22
2F：推 sarba: +1先不说话，气消冷静想好之後再好好讲 09/25 18:12
3F：推 minizest: +1先控制自己的嘴，试图冷静或转移焦点 09/26 00:12
4F：推 z97799682: 推 09/26 17:18