试译！有错请指正>"< ----- 早安，我是岚的大野智。 今天的一句话COME ON！ 「早睡早起吃早餐」 #背景音乐：To my homies 这似乎是文部科学省所推行的运动的名称。 哦～ 这是由琦玉县的听众RYOKOsan提供。我来念一下来信内容： 「这个运动对小朋友来说，虽然是个理所当然的，为了能够维持良好的生活习惯 的一项活动，但我家的孩子进入小学时，在开学典礼中校长这麽说着：『请将 这个习惯作为一个礼物送给你的孩子。』并请我们家长一起复述了一遍。智君 或许因为工作性质的关系，生活作息不容易保持规律，但如果试着过得简单一 点、对身体有益一些，健康地渡过每一天也是不错的吧。」 嗯......谢谢关心，真的很感谢。 嗯，可是呢，这麽说也没错呢，生活作息要规律，早睡早起吃早餐，嗯～ 说到吃饭，果然呢，早餐还是要吃比较好对吧？本来就是这样呢，嗯～ 可是啊那个、演唱会时期的进食状况还满有意思的，前阵子也是这个样子。演唱 会时期早上起床後大概上午会进入场地，然後差不多中午时，会有舞台彩排。就 大概十一点进去，会有那个外烩之类的，像今年在福冈的话，就吃得到博多拉 面，嗯。 然後觉得苦恼的是，刚虽说是上午，但十一点也差不多算中午不是吗？十一点这 时吃了，然後从中午开始差不多彩排两小时半，之後直到六点为止都是待机时 间。不过在待机时，就会烦恼到底要不要吃点东西。 为什麽这麽说是因为，演唱会六点开始然後大概......快九点的时候结束，结束 之後不是会去吃饭吗？所以就会烦恼什麽时候吃比较好，我是指中午吃了之後。 但比如说中午稍微吃一点，然後因为演唱会六点才开始，所以感觉这中间会想再 吃一次，会想说不吃一点好像不行。所以我常常会这样做，就是在这时去吃大概 150到200克左右的红肉，我做过像这样的事呢，嗯。 对了，还有那个甜点在正式开场前不吃一些不行(笑)，啊不是不吃不行啦(笑)， 不是不吃不行喔！(笑)只是因为想吃所以才吃的，嗯～ 待机时间就做了这些呢。开演唱会时差不多都是这样，嗯，但演唱会结束後果然 还是会饿呢，自然地就会饿，嗯...... 最近呢，难得去了趟超市，然後切一些章鱼跟小黄瓜，然後还要用到生鱼片酱 油，也买了山葵磨了一些，还有那个，芽葱！我还满喜欢用芽葱来配的，就切一 切不用切到很碎，再加些白芝麻，然後淋上生鱼片酱油，这就是沾酱，拿来沾章 鱼跟小黄瓜很～好吃喔！然後再喝点啤酒，光只有这些就很满足了，呵哼呵呵～ 啊！是在说早餐的话题对吧？嗯......抱歉，这、我这是在说晚餐的事呢～(笑) 节目就到这里(笑)，我是大野智！ #听众点播：赌上梦想(ユメニカケル) ----- 准时收听智广播的话，你的身体自然就会早睡早起吃早餐XDDD --

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