呼~好久没来写节目流程了~ 这次真的写太多了，就来分个上下集好了 今天完全是大私心呀!!! 谁叫本命真的是令我哈哈大笑XDDDD 以下有雷唷~~ -- 开始时聊到元旦的スペシャル 特别是松润跟AIBA酱的[カンパーイ] 松润还说看到杂志登的相片看起来真糟XDDD 翔桑还补充说两个人照片很糟没错，但旁边有个欧吉桑也很糟(指他自己) 出场前大家就在猜今天的来宾应该是艺人唷~ 有特别的现场布置，还有多的聚光灯，头顶还有个闪闪的镜球(?!) 今天来宾是杰尼斯大前辈---东山纪之先生 一出场五个人就超级惊讶的~ 大叫[ウソでしょ?!] [え－] 整个超HIGH~ 待情绪稍缓和後，还不忘鞠躬道歉说没去打招呼真是对不起(真有礼貌) 东(以下代称来宾)就说[今天的话题可以聊到哪里呢~](笑) 就指到OHNO说 [前几天有讲过电话吧! 当时我在跟松岗吃饭，电话就来了~你当时在キャバクラ吧] [我才没有咧!!] LEADER整个回超快XDDD [我当时在车上要回家啦!] 才开场就被陷害了(哈哈哈) 然後问到东有看过这个节目吗? 东说[当然有呀~大家都很会讲话ㄋㄟ~从出道就在注目了，是以父亲的心态在关心呢!! 不过OHNO(看向他)~真的没问题吗? 每次都在担心耶XDDDD] 又提到松润、AIBA酱、NINO有跟东一起去夏威夷 NINO就提到说[不愧是大前辈~我们住在别墅~一早听到声音，发现前辈很平常的在游泳XDD] AIBA酱也说[半夜大家站在泳池前，口袋都一堆东西，突然前辈一脚把我踹下去了= = (本来想抱怨突然又改口) 也有这一面呢...] 果然看到前辈还是不好意思说坏话!!! 接下来是照例的土产单元 推出的是饭锅，说带来的土产是全日本最好吃的米 结果打开是还没煮过的生米 东就说[为了好吃的食物，想要你们先做完我列的三か条再来享受] 於是大家就很期待到底会有什麽可以学的呢~ 接着来到了噂话的单元 第一个是[好像会给後辈50万元压岁钱] 有人马上回答说~这是真的 JUN就问说[刚进来的小杰尼斯们也会给吗?] 东[嗯...人数上来说呀~像东京巨蛋大概会有300左右的人吧...所以我都不过去的XDD] 这可是一笔大钱ㄋㄟ... NINO就说，[可是很令人高兴耶~当东山前辈叫到"下 一个，岚!" 真的很开心] AIBA酱也补充说[而且拿到的都是新钞(没有摺痕之类的)...] 东[我可是很辛苦的用熨斗烫耶!!!] 东山前辈不愧是前辈，反应超好!!! 然後东问说岚也会给吗? 大家都说没有，因为不晓得给压岁钱的时机 东又说[像堂本光一、泷泽秀明、今井翼等都会给耶~所以小杰尼斯们是最有钱的XDD] 因为光一跟泷泽都是正月就开始有舞台剧，顺道给他们压岁钱 JUN就提到说[我们今年也是正月就开始演唱会了耶~] 东[应该有带小杰尼斯们吧~] SHO[没...有...呀...] 我以为是最小气的NINO说的咧~没想到是看起来很阔气的SHO 刚这麽想就听到NINO补一句[是小杰尼斯吗...] OHNO在旁边笑的很开心 JUN说[大概14人左右吧~] 东[喔~那应该可以给啦~大家都会很开心唷!!] 然後又Take到SHO一副很在意的样子XDD 东转头问说[听说...NINO很小气唷~是因为フリーター的关系吗??] 哈~前辈好厉害~真的都有在注意耶!! 第二个传言是 [常备食物是皮蛋跟摩札雷拉起士] 很注重营养的前辈大部分都以和食为中心，也很注重每天的锻链 NINO就说[我有听到一个传言，之前在拍美食侦探时，前辈因为拍了太多吃的镜头，自觉 吃了过多，从摄影棚跑步回家...] 东[嗯...一天大概会跑个10公里吧~一小时左右~] 哇~真的是很勤着锻链耶!!! AIBA酱也问到[听说之前还在氧气稀薄的情况下睡觉耶~] 东[嗯~是有过这麽一段时期啦~不过现在就很正常。你们知道最究极的锻链是在锻链什麽 吗? 是血液!!!] 血液这种东西也可以锻链唷~应该就是要正常吃多运动吧!!! NINO[是说也有在帐篷里睡觉过唷~模拟高山下的氧气状态~] 东[对呀~有一段时间是~] SHO[所以因为前辈待在高山环境下，常常有高山症吗XDDD] 东[这就有点胡说了...] OHNO[一天训练腹肌几下呀?] 东[一天1000下左右，因为要训练尽量不断气，为了演唱会唱歌跳舞呀~或中途的MC时，如 果气喘吁吁的不是很逊吗? 所以那就是我的信念。虽然大众对我的认知是笨蛋的热血 锻链者。] 看到这里，整个对东山先生好感度提升呢XDD，还有加上之前秘岚时 终於要来到アニキの三ヶ条，揭晓第一条前，提到说东山先生的一切都非常完美呢 东还建议岚要不要跟他一起生活看看 不过SHO就说[可能生活到第二天就被赶出来了...] 东山先生因为非常有做艺能人的意识，所以凡事都很要求... SHO[所以我们做艺能人的意识...很稀薄吗?] 大家都说没有啦~都还没开始 突然一个瞬间，东山先生跑去掀NINO的衣服XDD 是对传言中的一块腹肌很感兴趣吗!!!!!!!!!!!!!! 第一条就是[来做完美的锻链吧~] 东说他本来是想做体育老师的，所以对运动医学很有兴趣 换个布景吧~一转过来大家都变了脸 有点像健身房的样子~ 然後就去换比较好运动的衣服了~ 东山先生基本的锻链-一天1000下仰卧起坐+一个月约100公里慢跑 所以今天岚的锻链项目是仰卧起坐+跳绳(代替马拉松) 首先请东山先生示范一下 见他拿了一个5公斤的哑铃摆在脑後头，轻松的做起仰卧起坐了... 问他为什麽要拿，他就说[我就是想要重嘛...]然後顺势将哑铃丢给松润... 大家就起哄叫他来试试看，还说因为是老师指名嘛XDD 松润做起来算蛮轻松的 不过SHO在旁边插嘴说[多拿了一个5公斤的哑铃，但是做起来没有什麽电视效果耶...] 接下来进阶到起身时扭一下身体，松润这时还问大家是不打算做了吗? 不过其他人只在一旁吆暍XDD 接下来换NINO被指名了(哈哈~果然一块腹肌很被在意呢...) 如果手边没哑铃的话，可以试着把双手交叉摆在脑後 只见NINO手摆好後要下去的那一瞬间非常缓慢困难... 躺下去那刹那还不小心叫了一声!!!! 第一下就非常艰难(还露了一小截肚子) 第二下就起不来了...(大家笑的超大声，NINO自己也是) 然後NINO就在解释[正常我都还起的来，但是手一摆在後头，真的差很多，所以我自己才 在笑，绝对不是因为自己做不起来而尴尬的笑唷!!] 接下来五人一起来试试看 配着麦克杰克森的音乐拍子来做(我听是还蛮快的啦~) 东就说[今年现在开始做，到了年底就真的很厉害唷~] 然後音乐开始下後，有四人真的照着拍子在做 NINO则是一如他刚刚的样子，非常缓慢兼痛苦 我看到他的这个表情笑到超大声的(还说是本命XDDD) 结束後大家都超累的，SHO马上做反方向的动作舒缓一下(这姿势也一绝) 东倒是有说到NINO那个表情好可怜唷~ 但我还是笑翻天了(揍飞) OHNO就问到说刚刚那大概做了几下呀~ 东[4.50下左右吧~] OHNO非常的惊讶，是觉得太多还太少呀= = 下一项训练是跳绳，跳绳比普通的还要重呢!! 东说跳绳最重要的就是节奏感了(有一种左右脚交叉跳的感觉) AIBA酱还不小心脱口说[かわいい] 跳绳这次要跳3分钟 松润还问前辈不一起跳吗? 东回说[我平常就在做了呀~我想看岚的各位辛苦的样子(笑)] NINO拿着跳绳跟大家讲说[这家伙真的很重耶~] SHO想学前辈一样单脚顺着节奏跳却不行，一直喊着[做不来做不来] 然後3分钟计时开始，又是四位非常顺着节奏跳 NINO以非常不可思议的跳法跳着(很像小学时会先蹬个两下跳一下的感觉) 不过东说这样做的出来很厉害耶~ 然後就看到隔壁的AIBA酱突然把脚张大在跳(是想叫人家注意你吗XDD) NINO还跟前辈告状说这个人在耍花枪啦!!! 松润则大声叫他把脚合起来XDD 时间才过40秒左右而已，大家就已经略显疲态罗~ 此时突然看到OHNO进入认真状态，还很有节奏的单脚交叉跳 旁边的SHO看到了一直说他也想这麽做，可是做不来XDD 2分钟经过後，AIBA酱跟NINO开始有问题罗~乱跳一通 连本来做的很顺利的松润也插嘴说[真的有做这个的必要性吗...] 想模仿OHNO却一直模仿不来的SHO还说先进广告再説啦~ 结果还真的进广告了... 结束後大家都累爆摊在地上了 AIBA酱还偷偷问NINO说他的乳首是不是透出来了(外套里面穿着白T恤) NINO就大声说[问题不在於乳首是不是透出来了，是你流汗也太夸张了吧~] AIBA酱说[我真的很想脱外套，但是脱了就几乎像裸体一样了] 结果还是脱了，真的好像刚刚才淋浴完的样子，湿透了，不过倒是没有激凸的问题啦~ 东开玩笑的说[那再来个两回合吧~] --下集待续-- --

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