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标题[新闻] 出现「癌因性疲惫」 2妙招可改善
时间Mon Jul 18 00:02:05 2022
癌友出现「癌因性疲惫」 营养师提醒2妙招可改善
2022/07/17 中时 陈梦茹
癌症一直在台湾十大死因位居首位,治疗包含化疗、放疗及手术等过程,病人常出现疲惫
、做什麽事都提不起劲的状况,有可能就是癌因性疲惫。营养师提醒,癌因性疲惫成因复
杂,身体因发炎造成一连串的反应,严重时甚至会影响到日常生活、易有负面想法,可从
饮食、生活中着手改善。
卫生福利部桃园医院营养师涂秀莲指出,癌友在饮食上要「认真吃」,千万不要因为感觉
很累就选择不吃饭,整天软摊在床上反而会越躺越累,建议可以依照自己的生活作息做好
规画,比如说早上7点、中午12点、晚上6点,时间一到就要进食,即使当下不想吃,往後
延1小时也要补吃,切勿直接跳过1餐,经常在吃第1口後胃口就打开,可以将整份餐点吃
完。
涂秀莲说,癌友在生活上更要「努力动」,举例来说包括煮饭、吃饭、洗碗、洗澡、洗衣
服及晾衣服等,这些看起来再简单不过的日常琐事,常在癌因性疲惫的影响下变成不可能
的任务,做不到的同时也会打击癌友的自信心。
涂秀莲建议,可以把要完成的事务拆成很多小部分,如洗完衣服後不用急着晾衣服,中间
可以休息20至30分钟,吃完饭也可以休息一下再去洗碗,即便耗费的时间会比较久,但仍
然可以做完。
涂秀莲表示,「认真吃、努力动」这个口号看似很简单,但面对癌症本身再加上疗程的影
响下,对癌友而言仍是超级任务,提醒亲友不用太担心癌友会疲累,便将事情全部做完,
应该适当提供任务让癌友有目标可以努力,也能成功转移注意力,让生活重心不仅是围绕
在癌症或治疗上。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220717002483-260418?chdtv
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