癌友出现「癌因性疲惫」 营养师提醒2妙招可改善 2022/07/17 中时 陈梦茹 癌症一直在台湾十大死因位居首位，治疗包含化疗、放疗及手术等过程，病人常出现疲惫 、做什麽事都提不起劲的状况，有可能就是癌因性疲惫。营养师提醒，癌因性疲惫成因复 杂，身体因发炎造成一连串的反应，严重时甚至会影响到日常生活、易有负面想法，可从 饮食、生活中着手改善。 卫生福利部桃园医院营养师涂秀莲指出，癌友在饮食上要「认真吃」，千万不要因为感觉 很累就选择不吃饭，整天软摊在床上反而会越躺越累，建议可以依照自己的生活作息做好 规画，比如说早上7点、中午12点、晚上6点，时间一到就要进食，即使当下不想吃，往後 延1小时也要补吃，切勿直接跳过1餐，经常在吃第1口後胃口就打开，可以将整份餐点吃 完。 涂秀莲说，癌友在生活上更要「努力动」，举例来说包括煮饭、吃饭、洗碗、洗澡、洗衣 服及晾衣服等，这些看起来再简单不过的日常琐事，常在癌因性疲惫的影响下变成不可能 的任务，做不到的同时也会打击癌友的自信心。 涂秀莲建议，可以把要完成的事务拆成很多小部分，如洗完衣服後不用急着晾衣服，中间 可以休息20至30分钟，吃完饭也可以休息一下再去洗碗，即便耗费的时间会比较久，但仍 然可以做完。 涂秀莲表示，「认真吃、努力动」这个口号看似很简单，但面对癌症本身再加上疗程的影 响下，对癌友而言仍是超级任务，提醒亲友不用太担心癌友会疲累，便将事情全部做完， 应该适当提供任务让癌友有目标可以努力，也能成功转移注意力，让生活重心不仅是围绕 在癌症或治疗上。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220717002483-260418?chdtv -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.243.116.179 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1658073727.A.945.html