美国癌症研究组织点名「4种易致癌食物」！ 饮料、猪肉都上榜 常春月刊--全宇宙最实用的保健知识 2022年2月28日 癌症一直为国人十大死亡原因的之首，而癌症的发生很有可能与生活及饮食习惯有很大的 关联。那些食物可能会对於健康造成不良的影响呢？不妨参考，美国癌症权威美国癌症研 究组织点名４种需要限制的食物！大家快点拿出笔记！ １、酒精 目前已经有研究显示，过量饮酒会增加罹癌的风险。罹癌与否主要与喝酒的频率与数量有 关。 那麽喝红酒是否对身体比较没有害处呢？其实不管是喝哪一种类的酒，无论是啤酒、葡萄 酒还是蒸馏酒，主要的是酒中的「乙醇」对健康有害！ 饮酒的量越大，罹患癌症的风险就越高，像是直肠癌、肝癌及喉癌与饮酒的过量就有相当 大的关联。 酒精的含量要怎麽定义呢？其实不能只用简单一杯来说，因为这跟酒精浓度有关，一般来 说，一杯酒相当於１２盎司啤酒相当於５盎司葡萄酒，但是有些酒可能酒精浓度较高，如 此一来，一杯的量到底是多少盎司就要重新计算了。美国癌症研究组织饮酒建议，女性每 天不超过１杯，男性每天不超过２杯。 ２、加工肉制品（香肠、火腿、培根、热狗、腊肠） 如果早餐中的三明治，常常会出现这加工肉制品，建议可以用其他肉品作替换，像是猪肉 排、牛肉排等。因为加工肉制品在加工过程中，需要用盐及亚硝酸盐进行腌渍处理，同时 还加入其他物质，像是防腐剂、调味剂。已证实经常食用这些加工肉制品会增加罹患结直 肠癌的风险。食用建议，尽量减少摄取，选择其他肉类，像是鸡肉、鱼肉。 ３、红肉（牛肉、猪肉、羊肉） 已有研究显示，大量食用红肉会增加罹患结直肠癌的风险。那麽要限制多少的食用量呢？ 美国癌症研究组织建议每周摄取3份，也就是每周共12－18盎司（约３４０－５１０公克 ）或者更少。 ４、含糖饮料 过量的饮用含糖饮料，首先会导致体重增加、过重及肥胖。再者，由於体内脂肪过多囤积 进而会增加罹癌的风险。尽量以白开水或是无糖饮品取代含糖饮料。 （常春月刊／编辑部整理、文章授权提供／KingNet国家网路医药 ） https://reurl.cc/e673vx -- 小孩姓氏ＡＡ制: 脸书祖克伯夫妻的〈小孩双姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 [新闻] 岳父母要求一个孩子跟女方姓! 吕秋远律师解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新闻] 第二胎从〈母姓〉 54％陆人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免"所有"传统《重男轻女》陋习。 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1646214818.A.E89.html ※ 编辑: sony577 (111.243.134.33 台湾), 03/02/2022 17:54:26