作者sony577 (小孩双性:《姓名权》平等)
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标题[新闻] 素食真的比较健康! 研究:能降14%罹癌
时间Sat Feb 26 09:58:55 2022
健康网》素食真的比较健康! 研究:能降14%罹癌风险
2022/02/25 18:10
〔健康频道/综合报导〕健康意识抬头,人们开始重视自己的饮食习惯。据外媒《The
conversation》报导,以植物为基础的饮食可以带来许多健康益处,包括降低患慢性病,
如2型糖尿病、心脏病等风险。另外,牛津、复临健康研究也表明,素食者、鱼素主义者
、低肉饮食者等,与降低癌症风险有关。
根据英国生物银行研究的数据,对50万名受试者分析,并分为经常吃肉、低肉食者、鱼素
主义者、素食者等4组,为期11年的研究发现,低肉食者患任何类型癌症的风险降低2%,
鱼素者降低10%,素食者则降低14%。
研究进一步说,与经常吃肉的人相比,低肉食者患结直肠癌的风险降低了9%。且加工肉
类摄入量的增加与直肠癌风险增加有关。此外,还发现与经常吃肉的女性相比,吃素食的
女性停经後患乳癌的风险可降低18%,是因为主要由於素食女性的平均体重较低。曾有研
究也表明,停经後超重或肥胖会增加患乳癌的风险。而在鱼素主义者和低肉食者的停经後
与乳癌风险之间没有观察到显着的关联。
另外,研究也表示,与普通肉食者相比,鱼素主义和素食者患摄护腺癌的风险也较低,分
别降低20%和31%,但尚不清楚这是由於饮食,还是由於其它因素所致。此外,重要的是
要注意,简单的消除肉类并不一定会让自己的饮食更健康。
最後,研究提醒,红肉和加工肉与癌症风险之间是有关的,这就是为什麽人们普遍建议在
饮食中限制这些食物的摄入量。还建议人们食用富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的饮食,
并保持健康的体重,以降低患癌症的风险。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3841492
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「政治经济学」〉;请看《女性主义经典》一书,页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!)
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1F:嘘 marathons: 教母在多板被水桶,到处流窜洗文贴签名档宣教. 02/27 06:16