2022/01/25 中时新闻网 郑玉如 癌症是台湾民众10大死因第一名，不少人有家族病史，对於癌症更是感到害怕。肾脏科医 师洪永祥在节目上举例，一名45岁女子向他透露，由於母亲与姊姊相继得到乳癌，担心自 己可能是下一个，医师对此表示，若想预防癌症，从饮食和生活习惯调整最有效，更分享 8大抗癌食物。 肾脏科医师洪永祥在节目《健康好生活》提到，一名45岁女子有癌症家族病史，由於母亲 与姊姊都曾罹患乳癌，她担心自己也会得到癌症，因此询问外科医师是否需先切除乳房， 而医师则表示，只要从饮食跟生活习惯就能防癌，她才转向肾脏科医师洪永祥寻问哪些食 物是抗癌圣品。 医师洪永祥透露，可选择含维生素C及膳食纤维等的植化素，除了吃天然蔬果外，也能选 择好的油脂，例如核桃、鱼油，或是番茄、苹果、胡萝卜等抗发炎食物，而这一名女子最 终选择番茄，平时都会回诊追踪，「她从45岁到现在55岁，10年间都没有罹癌」，她还推 荐其他朋友一起吃，发现吃番茄不只能防癌，也让她看起来更有气色。 ●8大抗癌食物 1.番茄 番茄富含维他命C及膳食纤维，除此之外，还有超强抗氧化的「茄红素」，比其他植化素 还厉害，也能保护心血管健康、提升免疫力的功效。根据研究显示，吃番茄能够预防前列 腺癌、乳癌、肺癌等。 2.核桃 核桃属於好的油脂，富含亚麻酸、鞣酸花等抗癌成分，经过研究发现，可预防前列腺癌、 乳癌，若是有相关癌症家族史的民众，平时可以多摄取这2类食物。 3.葡萄 葡萄中的白藜芦醇抗癌效果极强，还富含花青素，与淋巴癌、肝癌、胃癌有关。 4.蔓越莓 蔓越莓含花青素、熊果酸等超强抗氧化剂，许多女性会吃蔓越莓，用来预防泌尿道感染， 之後有研究发现，蔓越莓其实也能预防大肠癌、肝癌。 5.樱桃 樱桃的维他命C含量非常高，抗氧化力很强，又有膳食纤维，可预防大肠癌、口腔癌、肺 癌。 6.红萝卜 红萝卜拥有类胡萝卜素，抗癌能力很强，与肺癌、乳癌相关。 7.苹果 苹果拥有丰富的膳食纤维，可降低肿瘤风险，与大肠癌、肺癌有关。 8.花椰菜 花椰菜属於十字花科，除了丰富的膳食纤维外，吲哚对降低致癌风险有极大帮助。 https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20220125002460-260418 -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1643126675.A.236.html ※ 编辑: sony577 (111.243.148.20 台湾), 01/26/2022 00:04:49