脂肪肝恐致罹癌、死亡速度增！ 专家曝「5危险徵兆」：瘦子也逃不了 2021-10-19 18:18 常春月刊 常春月刊 根据106年癌症登记资料显示，约2成肝癌非由B型肝炎、C型肝炎所引起，主要是脂肪肝所 引起。脂肪肝的主要造成原因包括肥胖、过度营养、高血脂、糖尿病控制不良、酗酒等， 因脂肪肝无症状，让人难以察觉，一般人常轻忽脂肪肝对身体的影响，且脂肪肝也会有肝 癌三部曲的病程，即从脂肪肝渐变成肝炎，之後形成肝纤维化，最终形成肝硬化甚至肝癌 ，因此，千万别轻忽脂肪肝对健康带来的影响。 罹患脂肪肝　死亡风险增1倍 根据瑞典最新研究显示，脂肪肝患者之死亡风险相较没脂肪肝者增加1倍(约为93%)，且死 亡风险随疾病严重程度而增加，可见脂肪肝的问题不容小觑。国民健康署表示，由於脂肪 肝目前没有很好的生物标记来协助诊断，肝切片仍是诊断标准，因此，经医师评估下，如 有需要的话，仍须接受肝切片检查、诊断，才不会因延误而加重病情。 国内外研究一致　肥胖是诱发脂肪肝危险因子 国际癌症研究机构(IARC)，2016年的报告中指出肥胖是导致癌症的危险因子，且过重会比 健康者提高1.8倍的罹患肝癌机率，文献回顾指出，没有多余的身体脂肪会降低罹癌机率 ；另，国外世界癌症研究基金会指出，目前证据显示肥胖与脂肪肝相关，并与代谢症候群 密切相关，会导致肝发炎或肝损伤。 此外，体重过重、肥胖与许多其他慢性疾病有关，包括心血管疾病，糖尿病和其他代谢性 疾病。而食物和饮料中多余的能量以脂肪的形式存储在体内脂肪组织中，体内多余的脂肪 是许多慢性疾病的原因，并会降低预期寿命。 改善脂肪肝　我的餐盘搭配规律运动 脂肪肝目前并没有合格有效的药物，而改善脂肪肝最有效的治疗方法仍是培养良好生活习 惯做起，即均衡饮食与每周至少150分钟中等强度规律运动。最重要的是，灵活运用「我 的餐盘」均衡饮食口诀「每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜 一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙」吃足六大类食物，养成良好生活习惯，就有 助改善脂肪肝。 https://health.udn.com/health/amp/story/5976/5828163 -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

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