女性好发癌症之首！研究点名这食物降33％罹患率 早安健康 2020年5月28日 下午1:00 【林昕洁整理编辑】 根据「乳癌防治基金会」，乳癌是台湾女性好发癌症的第一位，死亡率则为第四位，且罹 患率在过去15年大幅增加，更有年轻化的趋势。 而想要避免乳癌，除了保持良好的生活习惯、远离各类致癌物之外，多吃胡萝卜、地瓜、 番茄等富含各种类胡萝卜素的食物，对於预防乳癌可能也有帮助！ 刊登在《国家癌症研究院期刊》的一项报告中，收集了另外8篇研究的数据，资料并涵盖 了3055位女性乳癌患者及3956位对照组参与者，希望了解在人体血流内循环的类胡萝卜素 含量，与乳癌罹患风险之间的关联性。参与者依据类胡萝卜的浓度及摄取量被分为四组。 而研究结果发现，类胡萝卜素最多的组别，乳癌罹患风险比最少的组别低了19％。 另外，茄红素含量最高的女性，乳癌风险低了22％；β-胡萝卜素最多的组别，风险降低 17％；叶黄素与玉米黄素分在同一组，含量最多的人乳癌风险减少16％；最多α-胡萝卜 素的人，乳癌风险则比最少的人降低了13％。 研究者指出，类胡萝卜素可能握有降低乳癌风险的关键。类胡萝卜素被代谢为视黄醇後， 能够控制细胞的生长、分化及程序性死亡。另外，类胡萝卜素也能促进免疫机能，或是帮 助清除活性氧，避免细胞受到损伤。 而《Women’s Healthy Eating and Living》的另一项研究则发现，类胡萝卜素的浓度及 摄取量较高的前2/3的女性，罹患乳癌的机率少了33％。而在各种类胡萝卜素中，根据「 美国医学会」研究资料指出，每天只需3~6毫克的β-胡萝卜素，就能降低乳癌风险。 富含类胡萝卜素的食物，大多是色彩鲜艳的蔬果，颜色多呈现红、橘、黄、绿等。食物来 源包括：菠菜、胡萝卜、芥蓝菜、芥菜、红色甜椒、番茄、地瓜、南瓜、芒果、香瓜、柑 橘类及各种深绿色蔬菜。 https://tinyurl.com/y7jty59q -- Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://tinyurl.com/y7n7d6jm [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ http://tinyurl.com/gsmvv47 脸书祖克柏夫妻 J.K.罗琳 娜塔莉波曼 妮可基嫚 柯林顿女儿雀儿喜.... 这些<双姓家庭> 的"财富累积"与"工作冲刺力" 将比<单姓家庭>高! 而有些<单姓家庭>还在烦恼"钱不够用"! 有些女人 怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩> 已经<比较吃亏> 而不愿出去工作赚钱!!! 〈台湾男人/公婆〉风评如何？ 我想找像脸书祖克伯一样的<好男人>! 让小孩〈双姓〉!!! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1592841425.A.881.html ※ 编辑: sony577 (114.25.185.216 台湾), 06/23/2020 00:25:07