2019/12/25 中时电子报 尉迟佩玉 艺人余天女儿余苑绮年纪轻轻竟直肠癌四期，大肠直肠癌连续8年蝉联国内十大癌症发生 率第一名，许多人在健康检查时发现大肠息肉，却不以为意，殊不知已是大肠癌前兆。医 师表示，大多数的大肠癌都是由腺瘤性息肉癌化变成，除了基因遗传，生活中有许多习惯 ，都是致命关键，应该赶快改。 若想预防大肠息肉变成癌，《常春月刊》报导，马偕医院大肠直肠外科资深主治医师杨靖 国指出，下列7大习惯是影响关键： 1. 红肉、高脂、加工食品：饱和脂肪会延长食物消化的时间，增加大肠息肉发生机率。 2. 高纤食物：一天五蔬果能预防便秘及大肠息肉，应多吃蔬菜、水果及全榖类等较多膳 食纤维的食物。 3. 运动：每天运动30分钟，一周运动5次，可帮助肠道蠕动，降低大肠息肉发生。 4. 作息：规律的作息、睡眠充足，可减少内分泌失调及肠道负担。 5. 粪便潜血检查：50岁以後，应每2年接受1次粪便潜血检查，可以及早发现、及早治疗 。 6. 大肠镜检查：大肠镜检查可透过窄频光照射观察息肉微血管状况，建议50岁时最好接 受大肠镜检查。 7. 腺瘤性息肉：病理组织分化异常者，应遵照医生指示，积极接受大肠镜追踪检查。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191225002342-260405?chdtv -- Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是<耍贱>程度问题) https://tinyurl.com/y7n7d6jm [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ http://tinyurl.com/gsmvv47 有些女人 怕被亲友认为是在<帮男人家族生小孩> 已经<比较吃亏> 而不愿出去工作赚钱! (祖克柏夫妻 J.K.罗琳 娜塔莉·波曼 妮可基嫚 柯林顿女儿雀儿喜....) 这些<双姓家庭> 的"财富累积"与"工作冲刺力" 将比<单姓>家庭高! 而一些<单姓>家庭还在烦恼"钱不够用"! 〈台湾男人/公婆〉风评如何？ 我想找像祖克伯一样的<好男人>!!! 让小孩〈双姓〉!!! --

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