癌症是「终极发炎」！研究认证：2种饮食远离发炎之火 2019-07-03 新闻中心张承宇 【早安健康／张承宇报导】癌症成因众多，除了遗传、职业、生活习惯等因素外，还可能 和饮食习惯有密切关连关，而近年研究发现，有两种饮食方式：地中海饮食法、原始人饮 食法，可望改善体内氧化压力、慢性发炎问题，进而可能有防癌效果！ 原始人饮食法、地中海饮食法可能有助减少体内氧化压力、发炎程度 一项由美国癌症协会（American Cancer Society）等机构进行、刊登在《营养学杂志（ Journal of Nutrition）》的研究指出，原始人饮食法（Paleolithic diet）、地中海饮 食法（Mediterranean diet）可能有助於缓和全身性的慢性发炎、氧化压力。 氧化压力是指体内活性氧，以及抗氧化物质间的平衡被破坏，造成活性氧过剩，而过剩的 活性氧除了是人体老化、罹癌的原因，还可能和糖尿病、心脏病有关。吉康耳鼻喉科诊所 院长暨自然医学健康照护中心院长罗仕宽也曾在着作中指出，癌症就是一种「终极发炎」 ，因此氧化压力、慢性发炎问题，很可能提高罹癌风险。 该研究针对646名30～74岁男女的饮食状况进行问卷调查，同时进行血液检查，比较饮食 习惯不同族群间的体内发炎、氧化压力程度，结果发现： 饮食习惯最接近原始人饮食的族群，比起最不接近原始人饮食的族群，体内有一定程度发 炎的风险降低39％，一定程度氧化压力的风险降低49％。 饮食习惯最接近地中海饮食的族群，比起最不接近地中海饮食的族群，体内有一定程度发 炎的风险降低29％，一定程度氧化压力的风险降低61％。 研究：健康饮食方式可能有助降低罹癌风险 长年研究癌症的日本银座东京诊所院长福田一典也表示，地中海饮食是以鱼类、蔬菜、豆 类、橄榄油等优良油品为中心的饮食方式，有研究发现，实行地中海饮食法的人死於所有 癌症的机率都较低，还可能减少大肠癌、乳癌等癌症的发生机率，可能是有助防癌的理想 饮食方法。 而原始人饮食法，则是一种模仿石器时代人类饮食的饮食方法，以新鲜肉类、海鲜、蔬菜 水果、鸡蛋、坚果、种子、橄榄油等多种健康油脂为主。 美国埃默里大学（Emory University）也曾对原始人饮食法与肠癌之间关系进行研究，发 现在2,301名30～74岁男女之中，饮食最接近原始人饮食法的女性，可望降低29％肠道发 生肿瘤风险；饮食最接近原始人饮食法的男性，肠道发生肿瘤风险更是降低了51％之多。 着有多本健康书籍、以癌症研究取得博士学位的日本医学博士崎谷博征也认为，原始人饮 食法有抗老功效，可能对高血压、糖尿病、癌症以及自体免疫系统疾病等慢性病有改善效 果，更有不少人透过原始人饮食法成功减重。 （按：原始人饮食法可能忽略豆类、乳制 品类食物摄取，目前仍有争议，勿任意尝试，建议可与医师、营养师等专家讨论。） https://www.everydayhealth.com.tw/article/22084/2 -- 大家都希望自己生的小孩 有挂自己姓!!! 1. 脸书创办人祖克柏夫妻的两个女儿《双姓》。 2. 哈利波特作者罗琳的小孩《双姓》。 3.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》。 4. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》。 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》。 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np [新闻] 照顾年迈爸妈 <女儿>多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1562443577.A.114.html ※ 编辑: sony577 (36.224.41.29 台湾), 07/07/2019 04:07:21