作者Jack0 (知母念恩)
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标题[新闻] 癌症患者不敢动更糟! 医师:走路、游泳及瑜珈都不错
时间Tue Jan 30 15:54:48 2007
癌症患者不敢动更糟! 医师:走路、游泳及瑜珈都不错
更新日期:2007/01/30 13:41 记者:记者蒋文宜/台北报导
「生病多休息就会好?!」台北马偕医院血液肿瘤科主任谢瑞坤表示,这是许多病人在面
对病魔时,最容易有的错误观念。临床上遇到大多数的癌症病人,怕运动会让癌细胞扩散
,因此选择不动,却使病况反而更糟。他建议,走路、游泳都是不错的简单运动。
传统观念认为癌症患者体能虚弱,应多休息、少活动,其实并不正确!谢瑞坤说,癌症患
者接受手术、化疗或放射线治疗後,身体会很虚弱,但适当的运动,却可减少化疗带来的
疲倦不适,减少并发症,并改善免疫力,并能提升7成癌症病人的生活品质!
临床上他遇到许多癌症病患得知癌细胞已吃到骨头(骨头转移)後,更加「不敢动」,因为
怕癌细胞扩散,或认为多休息会好一点,谢瑞坤说,不动不会比较好,除了持续接受治疗
,面对病人他都提醒应该「正常生活」,储备体能来对抗病魔。
谢瑞坤提到,对肺癌病人来说适度运动是有必要,不过仍需在正统治疗之下,若是体力不
佳,不愿继续接受化疗仍可选择标靶治疗,可将呕吐或虚弱的情形降至最低,目前标靶治
疗药物吉菲特尼在临床上表现优异,可让肺癌病人存活长达4年,若误信偏方则可能延误
病情。
至於日常生活中多少运动量对癌症患者最适合,他说,因人而异,不过如果是肺癌患者,
最好以对提升肺活量的有氧运动较好,如快走、游泳、园艺等,另室内可进行的瑜珈运动
也不错,他提醒有些高难度招式做不来不要勉强,而若发生脊椎转移时,就不适合做瑜珈
,因此事先最好能与医师讨论。
根据许多研究显示,瑜珈对提升癌症患者的免疫能力有益,美国动医学学院建议,每周至
少3天,每次至少20到60分锺的瑜珈,有助提升病人体力,若需要旁人协助,则以3分锺开
始慢慢增加时数。民众若有需求可拨打专线02-23213212,索取由安宁学会与台湾安宁照
顾协会推动肺癌病友「I&Yoga」手册,3月 30日前截止。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070130/17/9ygc.html
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要消除憎恨与其他毁灭性情绪,你就要发展出相对的情绪──怜悯与慈悲。
如果你有很强烈的怜悯心,非常尊重他人,宽恕就会变得很容易了。
──达赖喇嘛
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