@口腔癌 多吃绿色及黄色蔬菜，例如菠菜，青江菜，日常生活中大量摄取青菜 比起不吃吃蔬果的人的防癌率高出百分之五十，更有效预防口腔癌的罹患率 @喉癌 抽烟和喝酒是两项最大的要素，尽量避免抽烟及喝酒 可以多摄取胡萝卜、橘子等食物 尽量戒烟戒酒，成效会更大 @食道癌 黄色及绿色蔬菜可以有效预防食道癌(好像都差不多) 例如小黄瓜、花椰菜 常常吃些腌制的食品，容易提高食道癌的罹患率，所以尽量甚取新鲜的食品，避免吃腌制 的食品，例如泡菜等等 @胃癌 吃生菜会比熟食蔬菜的抗癌效果更好，但千万要注意必须洗净 还有农药的残留也是一个大问题 多吃韭菜、洋葱、蒜等新辣的配菜 会减少20~60的罹患率，有很大的预防效果 @肝癌 一直以来都算是十大死因的前几大，尤其以男性最多 因为男性通常比较少摄取适量的蔬果 有效的增加蔬果的摄取，就可以提高抗肝癌的效果 尽量多摄取一些叶菜纇来补充叶酸 @乳癌 乳癌一直以来也可以算是女性的最大凶手 近来提倡女性的自我检查及提早发现及治疗 生食蔬果的效果比熟食更来的有疗效 单摄取洋葱此项蔬果就已经对预防乳癌有很惊人的疗效 早期乳癌的病患，如果可以大量摄取蔬果，也会减缓 --

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