作者wawa1984 (状态(离开))
看板Anthropower
标题Re: 影片
时间Wed Nov 28 01:57:02 2007
※ 引述《egeva (天真)》之铭言：
: 他飞起来了~~~!!!
: http://tw.youtube.com/watch?v=uMFzfblFVug
: 好想跳高一点唷
哈 想必你也常在逛排球版 XD
影片中的林和宜 -- 176公分
-- 最佳攻击
-- 最佳防守
-- 最佳发球
-- 最佳得分前10
-- 弹跳力(讨论串写110~130cm!)
之前找到一个练弹跳力的课程 拖太久了都没PO上来 @@
据排球版的有锻链过的人推文
感觉还蛮有效的
连结:
http://homepage.ntu.edu.tw/~b93105042/jump.ppt
课程要15周...感觉不简单 大家慢慢看吧
如果真的要练 找人一起练吧 互相督促才比较能持续下去 XD
另外...大家必须在膝盖不受伤的前体下进行锻链啊 真的不能继续的话就不要勉强~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.239.164
1F：推 toocooljerry:我觉得不如去做有人指导的重训比较安全 11/28 12:37
2F：→ toocooljerry:我知道很多人都因为练跳而受伤 11/28 12:38
3F：→ toocooljerry:因此如果没有专家建议还是有人敎比较好 11/28 12:38
4F：推 wawa1984:恩...跳绳最安全XD 又便宜又可以练弹跳力~ 11/29 00:46