15.16号两天下午2点开始 民族国中 寒逊菜单暂定 做操 跑操场或篮球场 折返跑 跑篮 两人三人快攻 组织快攻 打半场 若有体力继续打全场 现在还没有约友谊赛 若没有的话 至少开学一至两周内打 新队员加强项目 皓扬 跳投 大中 速度跳投 宇凯 速度爆发力 明豪 体重 智钧 脑袋 -- 头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足 --

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