作者DesertEagleX ( C'est la vie )
看板Anthrodunker
标题这很有趣
时间Sun Jul 21 16:19:33 2002
※ [本文转录自 NTUFLLD-BT 看板]
作者: babytalk (c'est la vie) 看板: NTUFLLD-BT
标题: [建议] 每个人加强的基本动作
时间: Sun Jul 21 14:49:47 2002
最重要的一点:
当你在练球的时候
"不要"
跟别人打三打三
请自己带着球去练
不然我剁你的小鸡鸡
几个後卫和前锋要练的是:
1. 运球跑操场(单手加速,急停,换手过人,连续换手,转身等)
在做的时候,想像有防守者跟着你,试着过他,还要护球
胯下换手或是背後运球那种就不用了,
应该是说,不准练,
在你把上述几项练好以前,要是你跑去练这种华而不实的招数
我就把刚剁下来的小鸡鸡塞回你的屁眼里去
在做的时候一定要想像有防守者
不然你大概会做得很无趣,而且这样比赛会比较能适应有防守者的感觉
2. 持球切入
这不容易教,自己摸摸看吧
总之是腰放低,然後膝盖要弯,力量放在轴心脚上把自己弹出去
轴心脚一定要清楚,
这里建议你们找墙壁自己对墙传球,然後垫步接球,在空中调整轴心脚,
并准备下一步的假动作或切入攻击
至於篮下球员的话
除裸B程瑜以外,身材比较高一点的要有心理准备也要练
大概是小梦,恩立(听说要回来打)你们俩可能要练这种动作,
要练的是:
1. 低位单打
这种转身跳投应该要会,而且两边都要会翻
练的时候不可以看球,眼睛要看前方
这样有队友空切你才传得出去
2. 高位策应
也是一样,想像有队友空切,传给他
不要一下就下球
想像完再自己练单打或切入
如果这个暑假过完你们还不能做好基本的策应传球
我就把刚从你屁眼塞进去的小鸡鸡从你鼻孔挖出来
还有更重要的一点,
不管你打那个位置
在哪里投球
投完一定要自己去抢进攻篮板
尽量不要让球弹在地上超过一下
你还要试着预测自己出手不进後球的落点
一样,如果暑假过完还不会跟进抢篮板
你就吃自己吧(刚从鼻孔挖出来的那个)
有不会的请自己问我
要跟我约打球也可以
我八月大概四号以前都在台北
没问题的话我们暑训见
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请你呷拔辣~!!
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