狂瘦30公斤！倪安东靠好心情甩肥肉 『混血歌手』倪安东在纽约生长，2008年回台湾自觉110公斤的身材，在台北捷运上足足 大别人一号，彷佛『绿巨巨人浩克』，让他深感自卑，加上考量未来想朝演艺圈发展，痛 定思痛决定利用1年时间减重。倪安东以过来人身份表示，『减肥』，不应拘泥在一个数 字上，而是一种生活方式。 刚开始倪安东只花两个月时间瘦20几公斤，他认真的说:「很不健康，我只吃『树』、鱼 、鸡肉和芭乐」，『吃树?』原来母语是应英文的他，指的是『蔬菜』啦!加上一天运动3 次，如愿迅速减重，却搞的心情极差，非常不推荐这种减肥方式。 一路走来，他认为减肥最重要的是『心态问题』，减肥的人应保持『快乐』的心情，不要 随着体重机上的数自起起伏伏，後来自己也戒掉看体重机的习惯，不刻意去想减肥这件事 ，反而能自然而然瘦身。 他的做法是从生活着手，养成每天运动的习惯，且早上一定要吃淀粉，「淀粉很重要，能 维持身体的能量和代谢，绝不能不吃」，而晚上则尽量少吃淀粉。 全文网址: http://www.nownews.com/2012/05/03/37-2802411.htm --

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