空摔要学好之前，前滚一定要学好。 不然很容易撞伤 摔下去之前吸气，要摔下去的时候吐气。 一开始练在好友软垫和学长姐代，因为如果摔不好还可以就你一把。 -- 暑假的时候还在垦丁海边空摔进海，哈！ 屁股会先撞到地撞到，还是会痛。 跳了7.8次才被录影。 要看影片的各位大大(请记信给我你的msn) ^^~献丑了！ ※ 引述《yuxiu (只想找人聊聊天的沙皮)》之铭言： : ※ 引述《ddtbenas1 (小尖)》之铭言： : : 我觉得啦,除了上各位朋友所提的方法以外,来有一件蛮重要的事, : : 就是要懂得放松,很多人不是不敢摔,而是不懂得放松,所以才会造成僵硬的动作 : : 另外我觉得虽然我们平常练习的时候,反手摔不一定要空番才能解开关节,但是若事实战 : : 慢慢的导绝对是来不及的~(当然如果是水泥第那你还是会受伤啦,但是我相信成功的护身 : : 受伤应该是会比较轻的) : 合气道基本护身有： : 前滚, 後滚, 前倒, 护身倒法 ... : 要练习空翻, 先将"前倒"学好 : 前倒 -> 前滚下去, 但不起身来, 将力量散在地上 : like as 被过肩摔时用的护身 : 空翻练习： : 找一个同伴, 最好有点吨位 : 假设右手被做反手摔 : 请同伴站在你的左边前一点点 : 用右手去握紧对方的腰带(自己的右手应该横过自己的身体) : 被反手摔预备姿势完成:Q : 身体放轻松, 头过右手, 往自己膝盖倒(or 跳) : 一阵天旋地转 : ㄚ母！我成功ㄚ : ※ 编辑: yuxiu 来自: 61.64.105.59 (01/31 13:10) --

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