※ 引述《Bluesummers (蜘蛛)》之铭言： : ※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之铭言： : : 空翻的目的不在於护身，要护身用滚的会更好， : : 但合气道会强调空翻，在於身体能够放松。 : : 身体不够松，练再多的技法都会卡在同一个瓶颈上不去， : : 一但真的放松了，做与被做的劲道就出来了。 : 对於这个说法我蛮怀疑的... : 虽然说 要空翻-->身体要放松 : 但是 练身体放松-->就练空翻 : 这两者的推论好像怪怪的 : 武术的松是松肩、跨、腰 : 跳空翻只是把身体放软罢了 : 跟你实际与外来力量的应对放松没关系吧~~~ : 武术上的放松跟体操的放松完全不同 : 对於空翻体操选手能够轻轻松松做到 : 但是要让力传达持续不阻滞...腰跨肩的放松可就很难了 : sanselee桑对於空翻可以训练危机反应能力我十分认同 : 在危及时空翻的训练确实也可以达到空中受身的作用 : 但是我觉得那是受身的一环 : 只是变成双足离地时做出的受身 : 但是跳空翻不同....很多时候跳空翻是由自己去跳 : 如果是由别人施以外力使你做出空中的受身动作那就罢了 : 但是更多时候我看到的训练是要求跳的要圆要好看 : 这真的只是要求表演的效果 : 跟受身没关系了 说到自跳空翻，小弟有一些想法想分享。 小弟认为那是一种「练习法」，可单独一人练习空翻的方法。 此法练习的地点就可以不受限於道场的榻榻米或软垫，只要空间够即可。 小弟以前在软垫上练习到一个熟练度之後，曾独自到操场草地上练习过空翻 草地比一般垫子要硬得多，此时就比较能体会「怎麽空翻才不会受伤」。 包括心里恐惧的克服、哪些部位的「同时」着地（某一部位先着地最痛） 、着地时的吐气，以及着地部位的「抗撞击」（屁股、脚刀、脚底、手臂） 练习之後，小弟其实认为在硬地板自跳空翻受身是可以做到的。 所以小弟车祸时能下意识空翻，可能跟下意识认为硬地板没问题有关。 个人是觉得「练习怎麽空翻才能保护自己」是比较重要的。 （除了着地前在空中的身体自然翻转，以及着地瞬间姿势与着地部位）。 至於训练翻的多漂亮，就当作是应付表演的练习，两者并不冲突。 参考参考罗～ P.S. 草地或硬地练习空翻前，可先练习前後滚，会较快进入状况 脚跟、关节以及骨头突出的地方应避免着地，不然会很痛或受伤 -- http://www.wretch.cc/album/sanselee http://www.wretch.cc/blog/sanselee --

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