※ 引述《Sonas (￾   N  Ｉ》之铭言： : 第二次是练前滚翻时 : 因为那时才学前滚1个月左右而已 : 本身是右撇子 左手前滚翻真是折腾我一阵子 : 那时要翻的时候 右手先碰地 : 再来左手手刀缩起来XD 肩膀碰地 : X的~~~~~ : 不知道那时在干麻 : 肩膀痛了一学期还在痛(现在还在痛>"<) 好像每一个人练前滚翻时一定会肩膀碰地，就开始痛了 其实上可以用一些护具来防护。 第一种是比平常道馆更软的塾子 二 可以用护肩，不够就再塞海棉 : 第三次是香艳刺激的空翻XD : 当然也是刚接触的时候 : 空翻时双脚在空中一定要交叉完毕 : 落地时手再打一下绝对不会有事(男生就不一定了XD 等下解释^^) : 因为刚学不久阿 还不知道交叉的重要性 所以懒的理它 : 所以啦 落地时两脚膝盖打啵啦 可是为什麽只一脚受伤 我现在还是不了解@@ : 那次是左脚膝盖瘀青一大块 侧倒，练好就没问题了，我第一次空翻也是学长没说要做，就一个 肘摔，我自然反应就是跳出去，再一个侧倒的姿势，就成功了， 以後就不会怕了。 空翻的练习就是怕，过这关就没事了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.218.17