※ 引述《fco (五选一)》之铭言： : 大体而言 好像跟什麽放松 乾坤挪移有关 这个太玄, 不懂^^ : 看牙医时 越紧张越痛 就生理学来看, 你越紧张的话注意力就会越放在拔牙的地方 那里的痛觉受器传送回大脑皮质的资讯就会被强化 反之如果你转移注意力, 其它资讯在大脑里面就会抑制这部份痛觉 另一方面, 紧张会使体内的 catecholamines 一类的化学传讯物质浓度上升 (这我忘了中文是啥) 因此对外界刺激会更敏感 此外紧张容易乱动造成更多外伤也是原因之一 以上并非严谨的研究结果, 只是就生理方面的推论 : 被过肩摔时 越用力越痛 这我没试过但我想跟压力的原理是相通的 放松的身体弹性比较够, 延展空间大 单位时间内且单位面积内承受的力量小 : 小时後练游泳时 太用力不一定游得更快... 我游泳普普, 但是一个通则, 就是要让水对身`体的阻力小 用力不当的话就没有办法维持最小面积 另一方面过对用力会使全身肌肉紧张 这样的情形下会使身体密度升高, 表面张力变小 会往下沉 这个是生理学证实的 : 当然 合气道老师更是强调放松的重要... : 总之 我知道放松的重要性与威力 : 可是有人可以说为什麽会造成这样呢? 我没练过合气道 但我知道空手道也强调放松的重要 (不知道为甚麽就有一堆人喜欢批评空手道只靠蛮力...???) 且我相信任何一种传统武术都会强调放松的重要 同样的, 以生理学的角度来看, 任何一种实用的武术都势必强调 "放松" 因为人体四肢是靠着相互拮抗的肌肉来运动的 以上臂为例, 二头肌和三头肌就是相互拮抗 (前者是弯屈前臂後者是伸展) 但许多人经常忘记一点: 当你想要很用力的打一记直拳的时候, 除了三头肌用力之外, 二头肌也会用力! 这是为了维持关节的稳定性 并且 当你全身很僵硬很想把那一拳打很大力时, 不紧二头肌会同时用力, 身体其它部份肌肉也不会自觉用力, "阻止" 你的三头肌 过度伸展而伤害自己! 所以身体放松的时候打拳, 才能让各肌群, 骨骼系统之间取得最有效率的平衡 当一个外行人觉得很用力打的时候, 其实他有将近一半的肌力都是白废的 同理可证於全身各部份运动 其它的一些应该就是, 放松可以使身体灵活, 有弹性, 可以利用一些组织的延展性 吸收外力再用回去, 比如像弹簧那样 说穿了, 放松并不是甚麽大密技, 只是很难达成而已, 因为人体遇到危险时的生理 反应不是那样, 就好像一般没有练好护身的人, 跌倒是以手撑地一样 (身体的设计是保护躯干而舍却四肢, 在快要休克的病人也是这样) 至於甚麽内家拳的气, 劲一类, 这远超出在下所学的能力范围了 只能请前辈们指教 我是看过潘岳老师的书, 上面认为内家的劲是始出於筋骨间的弹性 换言之也是以生理来解说 相信各家说法差别应该很大吧! 在台大社团也是有太极名师以科学来解说的不是吗? "合气道的科学"这本书也大致是在讨论 "气" "松" 的奥密 因为我自己没有练所以无法多说甚麽 或许版上前辈可以批评指教一下吧? :) --

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