作者asojoe (咦!?有杀气)
看板Agro-volley
标题[纪录] 系排纪录
时间Wed Oct 22 01:08:54 2008
※时间:2008年10月21日
※地点:中央球场
※参与的人: 叶毛毛 型男玄 不甚型男东 钰元
※ 洞哥学长 庄毛毛学长 小钢炮学长
※ 佳颖 惊惊 龙欣 高高学姊 孟颖学姊 揭晴学姊
行程 : 对垫三十下 → 左右接球 → 好球三十 → 来回跑接球 → 三人接球 →打场场→亲爱的体能训练→收操→宵夜
学长姐补充的
*左右接球*
接球时蹲低 左右移动时也要保持低度
十球以後就会迈入酸痛地狱尽量撑下去
丢的人不需要丢太高 在手臂接球范围附近即可
跑的路径是一个半圆
*好球三十*
我觉得我真是有命名的天份 好球三十取的很好听
主要是让接球的人可以把球接到固定且适合举球的位置
控制力道以及手臂伸直球才不会弯掉
然後要用身体和脚的力量去举高球而不是甩手
跟叶毛毛一组整个很爽
因为叶毛毛很高而且手长 很快就可以好球三十XD
*三人接球*
喊声噢热情奔放又能提升士气
看准球接高打给举球员
随时盯着球看
*打场场*
学长说我们接球有进步耶
让我想到一句俗语是兔死走狗烹
好像没有什麽关系 对不起我国文不甚好
学姊说不要在女网用男人的手压球以及不要耍小聪明
还有发球不可以栏网耶XD 男生女生网都不行
所以尽量先练习维持节奏 ( 接球 → 打给举球员 → 处理到对面 )
今天发球有点不稳 男生有很多都没发过
还是要多喊声
哇哈哈我补完了
有谁想要补充的请用repo
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◆ From: 140.112.241.138
※ 编辑: asojoe 来自: 140.112.241.138 (10/22 01:09)
※ 编辑: asojoe 来自: 140.112.241.138 (10/22 01:10)
1F:推 albertemc2:小子你好样的......... 10/22 01:14