作者hiwi (ARMY)
看板Aerobics
标题[心得] Bodycombat 102
时间Thu Mar 27 15:07:56 2025
迟来的心得文还是要补上的,这套上的次数比较少,加上工作也有点忙终於生出来了!记
得第一天世界发表时,我下课心得是天啊这套音乐跟动作不合口味QQ
上了两三次以上後就比较喜欢了~但这季还是最喜欢BP132 XD
以下是康贝粉丝纯学生心得,有什麽动作问题建议上课前或下课後问老师。
BODYCOMBAT 102 Tracklist:
Toma Toma - John W
上半身热身歌,我的upper cut常被老师说会像捞鱼一样,应该要用身体带动
这首有个往後跳往前的动作,角度大一点会很有fu
Que Calor - desamor.
下半身暖身有很多Ginga跟squat
squat完要马上接roundhouse kick的预备动作这边前几次打都没跟到节拍
Body Move - Laminar
终於要来高强度了,期待很久心跳从这首开始拉高
running man run起来啦! 这首有low block+ karate punch,除了上课听老师教学也可以
搭配莱美台湾的ig Uno老师影片
Bring Me Joy - Nite Vision
这首很好听~也是标准的第三首拳击歌,脚往前踏一步可以拉高强度
Laserbeam (Eliminate Remix) - Ray Volpe
Kata的动作可以让自己冷静一下,不过Kenji老师说有分E人跟I人的风格,我动作都有点大
应该超E XD後面搭配Superman punch这首也是可以炸心跳的!
这套老师都强调注意是侧踢
Tough Talk - Chase & Status feat. Kwengface
相对前几套轻松的地板动作XD
Come Alive - Dan Aux
这首时长很短後面还有超长的休息结尾
波比体力许可推荐搭配Tuck Jump
Rhythm Of The Night - Good Times Ahead
超多Lunge+esquiva的地狱炸腿歌= =...也是45度?的side kick
Rave Is Life - Freaks & Geeks
又是我最爱的疯狂running man T7! 不用说跑起来就对了
Remember (Circadian Remix) - Friction
舒爽的T8,但打到这想到下一首就有点发抖
Tambourine (Radio Edit) - Eve
这套最怕的一首有无限的...药球,这套打完腰围应该会变小1CM(?)吧XDD
每次上完这首都可以听到同学崩溃的叫声
OUTSIDE - NESTA
终於~~~~~~~~~~~呼
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1F:推 pinkkky: 这套第六首真的炸腿炸臀,而且不知道为何,我听到这首歌 03/27 18:07
2F:→ pinkkky: 都想笑XD 03/27 18:07
3F:推 kingard9632: 这套我们只上3周就换了 T6超炸腿 老师们不太爱这套XD 03/27 22:55
4F:推 MoreCourage: 很满的一套 03/27 23:00
5F:→ hiwi: P大,老师们都说这首是老歌,没人敢承认听过XD 03/28 08:27
6F:推 pinkkky: 难怪!我就觉得这首有种复古感,跟combat动作超违和XD 03/31 00:20
7F:推 hm60594: 整场跟完但没什麽动力 03/31 21:54