作者snoopyiou (史狗\(≧﹏≦)/)
看板Aerobics
标题[心得] 新一期的mossa power很有趣
时间Wed May 22 08:18:15 2024
目前上了两堂课,
这次不但有地雷管也有站姿风车,还有土耳其起立!
都是平常很少碰到的动作。
我去的健身房都没看过地雷管这个器材,只有在影片里看过,原来这麽容易做出简易版本!
(杠铃直接放在踏板底座)
风车曾在教练课学过,感觉对旋转肌和肩胛稳定有帮助,以前学这招也是很惊艳。
土耳其曾看影片教学满复杂,课程分解後好简单很喜欢!
WG现在算第二周吧,还有两周可以上,推推!
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1F:推 peileel: 在worldgym的朋友也有推荐 看起来是不错 蛮想玩玩看 05/22 15:52
2F:→ j855081221: 我最近也有去wg上这个有氧课 感觉蛮好玩的XD 05/24 23:26
3F:→ j855081221: 希望以後还有更多有趣的课程 05/24 23:26
4F:推 noomlluf72: 推推 05/29 22:23
5F:推 blue1996: 我觉得他有时候动作太复杂,对肢体不协调的人不友善呜 06/25 23:32
6F:→ blue1996: 呜 06/25 23:32