作者chanting0613 (611114)
看板Aerobics
标题[问题] 适合长辈的运动课程
时间Wed Mar 9 12:39:37 2022
老妈退休後在家没事一直碎念我
想说找点事给她做
我本来就有在true yoga上教练课
想说最近教室可以用atome付钱有折扣
也可以分期，就帮她办个会员当她生日礼物好了
她可以去动动身体顺便交几个朋友
反正她之前也说想去运动
在官网有看到一些瑜珈有氧类的课
https://i.imgur.com/9VLeiaF.png
看很多的团课可以上
感觉瑜珈好像比较适合初学者？
目前是有在观望静态瑜珈、热瑜珈
但是我主要都是去重训对瑜珈不太了解
也不确定课程内容对长辈会不会太吃紧
想问有没有报名过的人可以分享
或有其他推荐给长辈的课程吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.87.206 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aerobics/M.1646800779.A.75F.html
1F：推 caroline6810: 之前上瑜珈课每堂上完都爆汗 03/09 12:59
2F：推 ch2rabbit: 试问长辈年纪？瑜珈要看种类，和缓瑜珈或伸展瑜珈相对 03/09 15:06
3F：→ ch2rabbit: 比较简单，阿斯坦加就会比较进阶；另外长辈建议适度 03/09 15:06
4F：→ ch2rabbit: 增加一点肌力课程，对於延缓骨质疏松或是维持身体机能 03/09 15:07
5F：→ ch2rabbit: 会比较有帮助，以上分享~ 03/09 15:07
6F：推 lauren0131: 如果担心长辈体力 可从国标之类的下手 03/09 18:04
7F：→ usualforward: 只上瑜珈吗？满多老妈妈在上zumba的 03/09 20:50
8F：推 unicorn1222: true yoga的瑜珈不错，老师也ok能学到蛮多 03/09 21:38
9F：推 kukocno31: 运动中心有些也有乐龄课程，可以去找找看 03/10 09:59
10F：推 roro9420: 可以先上体验课看看 03/10 12:33
11F：→ babelon: 练健康有中老年向的重训课程可以参考=w= 03/10 15:40
12F：→ babelon: 或是渴望健康训护中心专走中老年人维持生活品质肌力训练 03/10 15:42
13F：推 coolliang: 要看你妈有没有兴趣 03/10 15:55
14F：推 quennny: true yoga能用atome优惠蛮方便的 也有送东西 03/10 20:14
15F：推 noomlluf72: 看长辈喜不喜欢瑜珈吧，这家强项是瑜珈，如果不爱或不 03/13 23:52
16F：→ noomlluf72: 知道的话这家算费用比较高的，不如去WG月费比较便宜， 03/13 23:52
17F：→ noomlluf72: 课程更多可以选点也多 03/13 23:52
18F：推 greeneye21: 运动中心看有兴趣的课程 可去试上 有兴趣再报一期 会 05/19 02:54
19F：→ greeneye21: 是比较保险的作法 05/19 02:54
20F：→ qwerqq111: 有氧舞蹈都满适合的 很多婆婆妈妈会去上 07/13 14:24
21F：推 sleepdesign: 瑜珈或是有氧还不错~常看到长辈在上 11/09 13:28