作者bridgetteme (谜样)
看板Aerobics
标题[心得]World Gym有氧课不客观分享
时间Wed Apr 21 16:40:09 2021
再补充几个
蔡欣颖/Bodycombat/新店店
老师是个可爱的正妹，觉得男生反应比较激烈（笑）课程也带得不错
Alice/Bodycombat/公馆店
不知道是当天状况好还是课程难度比较低？好像没有很累（？）
Mars/中东肚皮舞/新店店
这个没上过，纯粹是在外面观察（变态），WG上专业舞蹈课Cp值超高～而且课後同学会留
下来练习～推荐给想跳舞的人
我喜欢上有氧课，world gym的课程多元时间也搭的上，我的会费1388/月(贵妇请假
送了好几个月)，大约2堂课/周就很划算
以下就我个人体验分享几位老师(个人主观观感，不代表老师不好喔XD)
课程推荐(课程可透过WG课表wgcourse.com查询，比wg自己的好用100倍)
====超爱=======
哈利/body combat/三重店：上课气氛超燃而且老师完全没有在保留的，会带气氛和吼叫
(?)，很爱的课但人潮也超多，下课洗澡必排队。
Peter/BodyBalance/三重店：老师是师奶杀手，长得帅而且声音超好听，课程也很流畅
，训练平衡+放松+核心，很推的课。
TinTin :BodyJams /西门店：好像不喜欢中途离开的人，课程很有趣，但对初学者来说
有一点难度，常常会搞不清楚方向和动作，很多很会跳的同学。
======不错======
Lauren /Cxworx+body combat/站前店：两堂连着上比较可以选到好位子，Cxworx练核心
，过程很忙一直换器材，肚子会酸，body combat也不错，但觉得老师动作稍微比较收一
点，没哈利那种每次都在燃烧生命的感觉XD
大头/MV舞蹈/三重店：老师是个小三八(称赞)，超会扭一直让我想到哈哈台的金童，舞蹈
是那种比较暗黑(?)酷的，要跳得好看需要基础
Simba/空中适能/三重店：以前叫做FUN30，就是空中瑜珈体验版，满有趣的人也少，上玩
隔天全身都好酸
Kenji/BodyPump/板桥双十店：有氧>重训，我觉得姿势没注意容易隔天膝盖痛，但上课过
程满有趣的，也是一直换杠片所以没时间觉得累
Rock/全方位雕塑 /站前店：前半堂跟Cxworx一样，後半堂就是HIIT高间歇，疯狂波比跳+
伏地挺身，但因为节奏关系+课程难度有点高，通常都一直在偷懒
=======还好==========
Tony/阴瑜珈 /三重店：老师有点一言难尽，喜欢的会很喜欢，不喜欢的可能会觉得有点
凶，我个人是没慧根，他描述的动作我听不太懂....ps哈利好像偶尔会上这堂课XD
Sammi/和缓瑜珈 /西门店：重视放松大过於练习，课程会运用到球来舒缓肌肉，但有点太
放松了没什麽在运动的感觉，我还听过隔壁的睡着了(应该说成效很好)
Karen/悠游延展/三重店：不知道为何觉得动作不太连贯，会卡卡的，不太喜欢
以上，未来如果有上其他的课再跟大家分享，或是大家也可以推荐我不错的老师和课程吗
?
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1F：推 selina77619: 阴瑜珈大推统领的Jin04/21 20:43
2F：推 noomlluf72: 好赞的心得喔！而且你上过蛮多位的，每位都还记得住XD 04/22 00:43
→ noomlluf72: 我去莴苣这麽久，真的有记名字的只有几位说~~~哈哈哈
我没记得那麽多啦XD是用上面分享的网站查的，大推给跨店的捧油04/22 00:43
3F：→ yunjoing: 你应该没上过西门Sammi的Combat吧 她的课热闹程度不输04/23 18:18
4F：→ yunjoing: 最上面那几位老师 而且每次人数都爆满
她好像有教Combat我知道～我只是针对她这堂放松的课XD04/23 18:18
5F：推 hiwi: Tony真的很看人XD 我第一次上他的Fight也觉得他有点凶04/23 20:22
6F：→ amandalee38: 回楼上,TONY有两个,一个教瑜珈,一个教fight和BA04/24 14:19
7F：推 hiwi: 看来两个都凶凶的 XD｜｜｜04/25 14:09
8F：推 tina78714: 哈哈原来Tony有两个 想说怎麽跟遇过的不太一样 话说WG 04/27 17:50
9F：→ tina78714: 有氧课真的很多04/27 17:50
10F：推 flatwormgene: 用心推04/27 18:20
11F：推 les1988: WG康贝推Alice、Kate、小包! 04/27 20:12
好喔来去体验看看～谢谢推荐！
※ 编辑: bridgetteme (223.137.129.146 台湾), 04/27/2021 22:31:36
12F：推 MONOotis: combat补推 sandy 小豪 伟伟 04/28 01:00
13F：推 amandalee38: 推BA,我的最爱,虽然累到爆 05/02 10:33
14F：推 ching82: 推Jam跟Cxworx~~~还有Cxworx改名了现在叫Lesmills Core 05/02 19:48
15F：→ ching82: 然後Jam的编排适合整堂课上完 我觉得中途离开超不礼貌 05/02 19:49
16F：→ ching82: 应该说任何有氧课中途离开都很不礼貌~除非真的身体不适@@ 05/02 19:49
17F：推 sophia990601: bc推owen、howard、Hei老师～ 07/18 13:04
18F：→ sophia990601: pump推ango老师 07/18 13:05
19F：推 MoreCourage: Body Jam & Combat 我推公馆 Sandy 11/12 21:12