作者faechai5566 (肥宅56)
看板Aerobics
标题[问题] World Gym有氧课程求推荐
时间Wed Mar 10 21:09:52 2021
小弟是个只重训不太有氧的人
之前被朋友说服去体验过wg的舞蹈课程
我朋友是上的蛮开心地拉
我跳的很累 不过飙汗感觉很爽
但实在是放不太开加上肢体极度不协调
这课程好像不适合我
之後也有再去挑战过NTC
感觉自己太废也跟不太上
想问问有没其他推荐的课程 可以锻链肌耐力或心肺之类的
前阵子有看到跟adidas合作的Gym&Run课程
不知道这个适不适合很少有氧的人？
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1F：推 MONOotis: Gym&Run是练下半身的肌力 肌耐力，有氧层面较少 03/10 22:58
2F：→ MONOotis: combat动作较容易上手 比较快可以融入课程 03/10 22:59
3F：推 les1988: 常重训的话，应该会爱bodypump 03/11 00:20
4F：推 noomlluf72: 同样在莴苣，你说的我都没上过XDDDD 03/11 00:28
5F：→ noomlluf72: 我几乎都上LESMILLS系列或瑜珈系列~~~可以去试试看 03/11 00:28
6F：推 j855081221: 自己是比较喜欢上康贝或飞轮课 气氛活泼比较有意思 03/11 02:27
7F：推 selina77619: 推body pump和bodycombat 上的好的老师真的让人全身 03/11 23:57
8F：→ selina77619: 酸痛热血沸腾啊 03/11 23:57
9F：→ faechai5566: 好像很多人推bodypump 下次再跟朋友去试试看 03/12 14:40
10F：推 les1988: body pump是肌力训练型的有氧，body combat是心肺训练型 03/12 19:14
11F：→ les1988: 的有氧，都去试试看啊 03/12 19:14
12F：推 moongirls: pump cambat 飞轮 每星期都上 ，好的老师真的很重要 03/14 09:25
13F：推 ching82: 舞蹈课程 该不会是BodyJam~XD?还是Zumba? 03/15 12:57
14F：推 XDDDD555: 觉得combat attack和pump都很棒 但老师很关键 03/18 12:25
15F：推 copycat: Adidas Gym&Run是小豪的课吗 超魔鬼的啊 04/13 17:12
16F：→ copycat: 觉得不喘 你应该ok 有氧选飞轮不需顾虑到协调等其他因素 04/13 17:14