作者tasywan (chris c)
看板Aerobics
标题[心得] WG有氧课GROUP BLAST分享
时间Tue May 19 13:36:52 2020
上礼拜被朋友抓去上有氧课
之前只有重训的我觉得有氧课没什麽
不就是跟着老师还有音乐跳跳舞拉拉筋吗?
结果实际去了才知道 其实蛮累的
就让小弟我简短分享一下心得XD
我是平日下午去的教室很宽敞
一开始老师会先教你做动作
大概重复2-3次
会开始放音乐
然後跟着音乐重复
我选择的GROUP BLAST
算是有氧课里比较高强度的
老师也很细心的会乔你的动作
整个一小时都在跑跳
前期还好 但到了中期
真的会满身大汗XD
第一次体验到有氧原来也不轻松
平常只有重训的我也算是见识到了有氧的威力
而且有氧课蛮多女生在上的
说不定有机会认识女生(扯远了 我不是痴汉阿阿阿
拉回来拉回来 如果你有朋友看不起有氧
建议快拉他去上一堂课马上让他秒服从哈
大家还有什麽课表 推荐我这有氧新手吗?
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1F：推 Sparti: 有氧真的比重训更累!! 很多人以为有氧跟跑步一样 05/19 15:14
2F：→ Sparti: 但其实有氧要跟上节奏 真的更难XDD 05/19 15:14
3F：推 noomlluf72: 这堂我偶尔也会上，我是觉得还OK，可能你很少上有氧 05/20 00:05
4F：推 sivuva: 这课程是莴苣独家的喔 别间没看过 想上真的可以考虑~ 05/20 09:31
5F：推 newsboy3423: 重训跟有氧辛苦的点不同啦 05/20 12:12
6F：推 ki127123: 我跟朋友都有在上有氧课，WG老师真的都很有趣 05/20 13:43
7F：→ ki127123: 上次遇到一个老师叫ADAM，整场都很嗨哈哈哈 05/20 13:44
8F：推 LVE: 巨巨不会上这些。跑步机走一走就觉得是有氧了。 05/27 23:28
9F：→ amandalee38: Body attack会比blast更累,可以试试看 05/28 17:59
10F：推 ching82: blast强度我觉得还好～之前的stomp fx强度比较适合我 05/30 20:05
11F：→ ching82: 差不多就attack的强度 哈哈哈 不过好像没了QQ 05/30 20:06
12F：推 copycat: 感觉BLAST真的很受欢迎呢 STOMP/BA真的比较累 07/07 16:51