作者cutelulumi ()
看板Aerobics
标题[情报] YMCA唭哩岸会馆 Cara 基础律动
时间Fri Dec 29 16:05:20 2017
课程名称:基础律动
授课老师:Cara
上课地点:YMCA唭哩岸会馆1楼教室(台北市北投区承德路七段312号)
上课时间:1/4起,每周四 19:30-20:30
费用:体验课150元;单堂200元;如每期报名4堂课以上,每堂150元。
Cara脸书:
https://www.facebook.com/chang.cara.3
*课程目标:
练习用核心做动作及享受音乐与摆动肢体的快乐。
*课程顺序:
暖身(配合音乐节奏做身体律动)
核心肌群(训练、游戏)
练习舞蹈动作(提供舞蹈小技巧)
最後有几首有氧运动带动跳(动作简单,纯为让大家流汗设计。)
放松延展肌肉
舞风有hip hop、jazz、拉丁,帅气、性感兼顾。欢迎大家有空来玩!
上课舞蹈影片:
https://youtu.be/tdVLrN_i76s
有兴趣体验的朋友请洽ymca询问:(02)2822-7070
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※ 编辑: cutelulumi (61.230.164.2), 12/29/2017 16:05:51