作者fedes (FLY)
看板Aerobics
标题[问题] BC73 第五首伏地挺身姿势问题
时间Tue Aug 29 00:39:58 2017
上BC73也上过3、4次了，刚好也都是不同老师
今天上课第一次有老师提到第五首伏地挺身要一只手手肘贴近身体，跟做三头一样
出去的那只手手肘才打开，跟做一般伏地挺身一样
试了还真有点不同，出去的那只手那边胸部更有感觉
比两只手都打开还有感觉，觉得这小技巧还不错，分享给大家
好爱跟这种会提醒动作的老师~BC有趣的就是改个小姿势感觉就差很多
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.231.39.209
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aerobics/M.1503938401.A.E98.html
1F：→ monHHH: 所有训练动作改个小地方就会差很多 = = 08/29 09:01
2F：推 boo061241941: 觉得这边做快 很难做好...... 08/29 09:11
3F：推 sary: 可以先从减半的速度做起，重点是动作完整，而非一昧求速度 08/29 09:24
4F：→ sary: 快。 08/29 09:24
5F：推 boo061241941: 想问 一下做完 前手收回来时同时後手往前吗？因为昨 08/29 09:53
6F：→ boo061241941: 天第一次上73 08/29 09:53
7F：推 kukki1021: 不同时，伏地挺身向上时手顺势回来，下一拍手才出去 08/29 13:16
8F：→ the32119: WG的我们在等下周一 09/01 09:17