作者QQGIRL20 (CANDY)
看板Aerobics
标题[问题] 俄罗斯转体脖子爆酸
时间Fri Jul 28 01:04:36 2017
如题…BC还是有些老师会用最新一套带肌力
从初期腹部快爆炸
到後期反而变成是脖子先撑不住了
有试过将视线固定在两腿之间。减少脖子晃动
但还是一样酸
想问问版上BC同好们有什麽好建议吗
好想完整的做完一次啊!!
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※ 编辑: QQGIRL20 (36.231.38.101), 07/28/2017 01:04:55
※ 编辑: QQGIRL20 (36.231.38.101), 07/28/2017 01:05:12
1F:推 Torence: 我都闭眼睛做完~ 07/28 01:21
2F:推 likeilike: 动作不对吧 只会上腹酸 脖子放松就好 除非你做反了 07/31 10:34
3F:推 you51089: 我也是脖子好酸,就算视线固定大腿中间也还是做没几下就 07/31 13:11
4F:→ you51089: 很酸了 求解~~ 07/31 13:12