作者SpicyBear (香料熊)
看板Aerobics
标题[揪团]周五晚上南港运动中心水中有氧
时间Sat Aug 20 14:30:15 2016
各位好~
最近南港运动中心新一期运动课程的报名开始了
由於有点怕自己原本在上的水中有氧课程因报名的人太少而开不了班
想来这边小小推广一下QQ
其实我去年就有在南港运动中心上水中有氧
後来因为事务太多停了一段时间，随之又碰上运动中心游泳池整修orz
没想到7月回归不知是不是因为刚好换了新老师时间又提前的关系，这期人数大概才4人
但我真心觉得新老师也很好，希望这班能继续开课
这课程很适合很想跳有氧，但又讨厌汗臭或怕伤膝盖的人
我本身会游泳，但不会游泳其实也可以跳，因为头都在水上啊XD
除了锻链心肺能力，同时由於在水中移动比较困难，也会训练自己的协调性
老师也会利用一些辅具加强肌力训练的强度
同时课程中会配上节奏感强的音乐做动作，跳起来还满开心的
有兴趣的人下礼拜五如果有去南港运动中心游泳，也可以偷偷在旁边看一下上课的方式
(当然能顺便报名的话更好XD)
新一期的课程时间2016/09/09 - 2016/10/28每周五18:30- 19:20
费用是2,200元(如果先前有在运动中心报名过任何课程，印象中会再打折)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.28.24.145
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※ 编辑: SpicyBear (110.28.24.145), 08/20/2016 14:33:43
1F：推 Luciferase: 来北护啦我这也缺人（扭） 08/20 20:33
2F：→ Luciferase: 我周五上固定皮拉提斯，无法上这堂 08/20 20:34
3F：→ SpicyBear: 北护对我来说太远了啦爆地点(跪地) 08/21 08:36