作者Xepher (La)
看板Aerobics
标题[心得] body combat 62
时间Fri Nov 28 09:48:13 2014
body combat 62 最近已经刚发表
https://www.youtube.com/watch?v=Vjc1QPe3eq0
上面连结是 62套的精简介绍
62套 算是很累的一套
我这礼拜上过二堂 不同老师 但是都上62套
一堂是休息一次 跳四首 休息一次在跳四首 第九首核心训练没做
一次是休息二次 跳三首 休息 三首 休息 三首
觉得62套 最累的是 应该是 6 7 8 这三首
第六首是 深蹲 大腿超累 第七首 抬膝 换小腿累
第八首 是核心和手臂超累
这礼拜上完课 都是完全没力 要等二小时後才比较轻松
最近的老师 可能都会上这首
因为是星期日 老师们才去研习 所以老师们都会想试试
不过这套音乐 真的都很好听 选歌真棒
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╮￣皿￣)╮ 就算你叫破喉咙也不会有人理你的~
（╯╴△╴)╯不要那麽着急嘛~>////<
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║ ╰(￣□￣╰) ║禽兽!
║ ╰(￣□￣╰) ║禽兽!
║ ╰(￣□￣╰) ║禽兽!
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1F：→ likeilike: 听你对62的介绍 感觉61也是这样XDDDD 11/28 10:23
2F：→ Xepher: 我觉得62比61还累~~尤其是第六首 11/28 11:32
3F：推 cat1224: 可是我觉得前四首太轻松了 11/28 21:08
4F：推 likeilike: 62有点轻松 最累的还是首推61 12/01 14:06
5F：推 Aussielover: 我也觉得62轻松 XD 12/01 20:41
6F：推 halulu: 我觉得歌不好听 唉 12/03 08:13
7F：推 cat1224: 不好听+1 这套只爱9 12/03 14:23
8F：推 Eniladnewg: 第六首慢动作踢腿快蹲，膝盖要保护好 12/03 17:07
9F：→ Eniladnewg: 第七首电吉他电子音乐 12/03 17:08
10F：推 grace777: 62会流汗，可是不会喘。 12/05 04:15
11F：推 maypcc: 62不会累也不好听…我还是最爱有一首jump knee的最累 12/06 00:48
12F：→ maypcc: 好像是57 58 12/06 00:48
13F：推 Dasboy: 第六首很累 其他不累 12/06 00:57
14F：推 socrazy: 我也觉得61比较累 62还好，MIA那首歌真的蛮恐怖的 12/06 20:43
15F：→ socrazy: 不过bc练大腿和臀部肌肉的曲子倒是都蛮有用的啦 12/06 20:44
16F：→ socrazy: Swagger Jagger/Ring The Alarm/Get Low...etc. 12/06 20:47
17F：推 cuteman0725: 61 可怕的是从第四首以後就累 12/06 23:41
18F：推 nec1002: 第四条第一次跳喘不过气 第七首fight time歌好长 12/21 20:52
20F：→ nec1002: review板 12/21 20:53
21F：推 mileycat: 请问有人知道第五，六，七，八的歌名吗？ 12/26 00:14
22F：→ mileycat: 62这次的歌都好喜欢喔！ 12/26 00:14
23F：推 mileycat: 唔，我找到了 12/26 00:21