作者immerda (immerda)
看板Aerobics
标题[问题] 练到橘皮跑出来!?
时间Thu Jul 10 13:05:27 2014
我155/46
普通矮小女生身材 有点肉肉的
但是不太想再减肥, 而是想要练结实
所以我不断在练深蹲, 仰卧起坐等可以结实肥肉的操,
但是我原本只是肉肉的大腿,
居然橘皮组织越来越明显, 两个外侧都有凹凹凸凸的, 但後侧没有
练大腿肌不是应该结实吗? 怎麽感觉练出橘皮了?
我是练法错误了吗? 还是这只是过渡阶段?
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1F：推 AmaneMomo:我也有深蹲可是没有橘皮耶@@a 07/11 14:49
2F：→ rochgt1: 那是脂肪吧！想要看起来结实，建议要有氧运动 08/13 09:01
3F：推 q77924g: 之前练深蹲，橘皮倒是消失不少 08/16 03:20