作者eiho (工作)
看板Aerobics
标题[问题]我的膝盖之前受过伤，想瘦身，跳绳or跑步?
时间Mon Sep 10 13:30:41 2012
请问一下，小弟之前因为打球左膝的前十字韧带断过
之後有去进行重建，开完刀後重量几乎都是在右边
但因为那时候体重也是满重，所以自己感觉现在右膝也有点疼
给医生看过，他是说软骨的部份有磨损，所以会有点疼，但应该不是韧带问题
由於结婚後，生活安逸，体重一路上升到102公斤左右
但是想要瘦身回来，不然以後会有一堆病都找上门，很麻烦
现在想请问一下，如果我要减肥，是跳绳好还是跑步好?
之前有听说跳绳很伤膝盖，也有听过相较於跑步来说，跳绳比较不伤
当游泳是最好的选择，但也是最受金钱及场地限制的
不知大家能否给些建议吗? 谢谢。
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◆ From: 220.132.80.245
1F：推 mortte:这两种对破百体重都不好..还是骑车或游泳吧 09/10 15:39
2F：推 EK1227:可以做水中有氧 09/10 19:51
3F：→ eiho:谢谢二位，但是要去游泳池的话，条件太限制了，附近没有... 09/10 21:13
4F：→ gawyli:右膝开十字韧带半年~都上健身房运动,大腿前侧的肌肉要练 09/10 23:07
5F：推 kodance2003:两种都不好。上飞轮课程吧~~ 09/11 18:20
6F：→ aabbaa1123:买健身车在家踩吧 09/15 00:22