作者crazysixone (61)
看板Aerobics
标题[讨论] 有关有氧腹肌训练
时间Sat Sep 8 22:30:26 2012
小弟是男生
做仰卧起坐训练也超过半年了
当然没有完全持续但中断也不会超过两个礼拜
做过各式各样的腹肌训练
腹部摸起来是都很硬
但是总是很不明显
顶多有些阴影时会看起来比较明显
想请问问题"有可能"出在哪里呢?
是有氧训练不够吗?
有没有这个可能性呢谢谢!!
PS.平常也都会搭配跑步腹肌跟跑步比例大约4:1
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