作者apapig18 (中了世纪的毒)
看板Aerobics
标题[问题] 大家运动完隔天会很疲惫吗?
时间Mon Jun 25 23:28:19 2012
如题
请问爱运动的大家，运动完的隔天会很疲惫吗?
以我目前而言，隔天总是会非常疲惫，大家有类似状况吗?
睡眠习惯:最晚00:30 前就寝， 约07:20 起床
每天运动也仅有 20 下伏地挺身+左右手各40 下的哑铃+30 下的仰卧起坐+40下的抬腿
运动时间大概是晚上21:00~23:00 之间
挺困扰的，想请问大家!!感恩...
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◆ From: 114.40.74.63
1F：→ Rim725:这样的训练隔天就疲惫?表示你体能太差了 06/27 12:30
2F：推 bearhwa:会不会是你工作太累、压力大或睡不好之类的 06/27 13:59
3F：→ Dasboy:我也赞同一楼... 06/27 23:59
4F：→ eating:真的 如果你是说跳两小时有氧 这样差不多 07/03 14:30